第81天 孕媽媽應做好個人清潔衛生

孕媽媽在妊娠期間， 由於汗腺和皮脂腺分泌旺盛， 頭部的油性分泌物增多， 陰☆禁☆道的分泌物也增多， 應當經常洗頭、洗澡和更換衣服。 全身清潔可以促進血液迴圈和皮膚代謝， 增強體質。 會陰部應每天堅持清洗， 以免發生感染。 孕媽媽潔體一定要安全科學， 次數要適當， 夏季酷熱， 可以每天洗澡兩次；春秋氣候宜人， 每天一次即可；寒冬臘月每週2〜3次就足夠了。 洗澡時間要適當， 饑餓時、飽食後1小時以內不宜洗澡。 水溫要適當， 無論舂夏秋冬， 浴水溫度最好與體溫接近， 太涼或太熱的水會對皮膚造成剌激， 影響周身血液分佈，

不利於母體健康及胎兒發育。 要選擇恰當的方式， 淋浴比盆浴更適合孕媽媽， 因淋浴可防止污水進入陰☆禁☆道， 避免產前感染；而身體笨重的孕媽媽進出澡盆、浴缸不便， 容易滑倒， 使腹部受到撞擊。

洗澡時要注意浴室內通風， 避免時間過長，

一般孕媽媽每次洗澡時間不宜超過15分鐘。 由於浴室通風不好， 空氣混濁， 濕度大， 空氣的含氧量相對較低， 再加上浴室內熱水的刺激， 使皮膚的血管擴張， 造成血液流入軀幹、四肢較多， 進入大腦和胎盤的血液相對暫時減少， 因而流入大腦的血液中的含氧量也會減少， 而腦細胞對缺氧的耐受力很低， 可能造成孕媽媽在洗澡的時候暈厥。 同時， 如果孕媽媽洗澡時間過長， 還會造成胎兒缺氧， 胎兒腦缺氧時間較短一般不會有什麼不良後果；如果過長， 會影響其神經系統的生長發育。