第90天 注意預防貧血

孕中期， 為了配合胎寶寶的生長需要， 母體的血容量明顯增加， 但是體內的紅細胞增加的數量趕不上血漿的增加量， 所以血液濃度降低， 孕媽媽便容易產生生理性貧血。

另外， 孕媽媽身體還要為分娩的失血做準備， 所以比較容易貧血。 輕度貧血沒有什麼太大的損害， 但是， 嚴重貧血將會影響胎寶寶的發育和氧氣的供應， 嚴重者可能發生死胎或者流產， 所以孕媽媽要注意預防貧血。

對於已經貧血的孕媽媽來說， 這時候就需要好好調節與補充了。 最科學、健康的途徑還是通過膳食的調節來補充。

首先， 貧血的孕媽媽要多吃含鐵豐富的食物， 如動物肝臟、動物血、魚肉、深色蔬菜等；其次， 若貧血狀況得不到緩解， 那麼就需要通過藥物來補充。 單純的小細胞缺鐵性貧血， 只需要補鐵劑及維生素C即可；若為大細胞貧血， 除補鐵外， 還要補充葉酸及維生素B12，