孕媽媽的飲食是家人和孕媽媽自己相當關注的問題。 有人說孕期不應該吃辛辣等剌激性的食品， 這對於愛吃薑、蒜的孕媽媽來說可就是問題了。 有些孕媽媽天生愛吃薑、蒜， 沒有這些調料便覺得食之無味， 那麼究竟孕媽媽可不可以吃姜、蒜呢？孕期吃薑、蒜有什麼講究嗎？我們一起來解答下你的疑問吧！
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適量吃薑、蒜有益處
孕媽媽是可以適量吃薑、蒜的。 因為食用生薑一方面可以剌激胃腸黏膜， 開胃， 促消化；另一方面能加快心臟的血液迴圈， 有益心臟。 而且， 還有助於排汗。 而蒜的益處也有很多：
1、可以強力殺菌， 預防感冒。
2、可以防治腫瘤和癌症， 排毒清腸。
3、可以預防腸胃疾病。
4、可以降低血糖， 預防糖尿病。 孕媽媽在懷孕期間胃口不好， 食欲不好， 身體免疫力低下， 吃適量的薑、蒜可以增加自己的食欲， 預防感冒等疾病， 是有一定好處的。
食用薑、蒜要特別注意
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孕媽媽吃姜、蒜要注意以下幾個方面：
1.要適量、適度。 薑、蒜都屬於熱性食物， 夏季適量食用有助於排汗， 多了便會口乾舌燥。
2．不要食用腐爛的生薑和蒜， 會損害肝細胞。
3．要具體問題具體分析。 孕媽媽生病的時候需要謹遵醫囑， 需忌口薑、蒜的一定不要吃。
總之， 要根據自己的體質和身體狀況， 在醫生的指導下選擇適合自己的食物， 養成良好的生活和飲食習慣。