第一次備孕要注意的四個問題

雖然到了育齡階段， 但是第一次備孕懷孕總讓人有點束手無策。 怎樣才能好孕呢？懷孕後該怎麼做呢？下面就跟乖乖網一起來瞭解一下吧。

第一次備孕別緊張， 牢記四點好孕來

1. 孕前體檢必不可缺

就算女性覺得自己的身體再健康， 男生的身體也非常健康， 懷孕前的全面體檢也不能少， 因為懷孕前的體檢有助於排除父母雙方身上的各種健康問題， 比如疾病類的， 有些疾病具有遺傳， 可能是隱性的也可能是顯性的， 懷孕前的體檢就可以很輕鬆地瞭解到相關情況， 並提前採取相關措施， 避免不必要的傷害發生。

因此， 夫妻雙方有必要在懷孕前進行一次全面的體檢。

2. 戒除不良生活習慣

很多女性在懷孕前期因為種種原因養成了一些不良生活習慣， 這對日後胎兒的發育影響非常之大， 甚至引起畸形胚胎之類的惡性後果。 如喝酒， 抽煙， 咖啡因， 熬夜等等， 這些不良習慣如果在懷孕之前不能很好的戒除的話， 可能會對未來胎兒造成傷害。 女性一定要意識到這一點， 在備孕期內就養成良好的生活習慣， 早睡早起健康飲食， 不碰煙酒， 這樣才能助于順利懷孕和日後胎兒的健康發育和成長。

3. 注意營養攝入

首次懷孕的女性在營養方面的調養也是非常重要的， 要注意營養均衡， 多吃肉類， 魚類， 豆類， 奶類， 蔬菜水果類等食物，

適當運動， 促進身體健康。 不要在懷孕期間進行減肥或是增肥， 保持健康體重和良好的心態對胎兒的健康發育和成長有幫助。 盲目減肥或是增肥都胎兒都不好， 對女性本身的健康也存在損傷。

4. 定期產檢， 快樂生活

懷孕之後女性的情緒跟胎兒的健康發育和成長也有很大關係， 如果女性一直生活在不開心， 情緒不穩定的狀態之下， 很容易導致胚胎發育緩慢或是受阻， 甚至出現畸形胚胎的可能。 相反， 如果心情很好， 天天很開心， 孩子長得又健康又好。 定期產檢對初次懷孕的媽咪們很重要， 可以隨時瞭解到腹中胎兒的生長發育情況， 有問題也可以隨時進行健康預防。 因此， 就算是再忙， 也要定期抽時間去產檢，

再加上良好的心態， 首次懷孕的媽咪們就能度過一個健康的懷孕期， 幸福地等待新生命的到來。

備孕期間生活習慣的注意

選擇科學的洗澡方式：女性在孕前洗澡的時候就開始需要養成一個淋浴的習慣， 儘量不要使用盆浴， 因為盆浴很容易使受到污染的水流進陰☆禁☆道內， 易引發感染。

化妝品需減少：因為許多化妝品中都含有許多的有害物質和激素， 使用過多對女性的激素分泌影響較大， 所以女性需要減少使用， 並且儘量化淡妝， 不要使用一些氣味過重的化妝物品。

遠離污染嚴重區域：女性朋友若是在一些污染嚴重的地方工作， 在準備懷孕前一定要改變這種環境， 換到其它的地方進行工作， 以免體內堆積過多的有害物質而影響到懷孕。

改變飲食不良習慣：女性在孕前一定要養成一個良好的科學的飲食習慣， 避免偏食挑食的情況， 並且需要保持飲食規律， 有營養。

減肥需停止：女性在孕前不可以在採用節食減肥和使用減肥藥減肥的方法， 只能夠通過正常的鍛煉來進行， 必須保證每天營養補充足夠。

同房需要科學健康：女性在孕前同房需要注意雙方的衛生， 並且注意同房的次數， 不可過於頻繁的同房， 因為精子的品質會受到影響， 並且女性的身體也會受到傷害， 懷孕後可能會產生許多不利的因素。

遠離有害物質：女性朋友在孕前需要禁止抽煙喝酒， 若家中有抽煙者， 需要到戶外抽煙， 不可使女性吸入過多的煙毒， 因為這些有害物質對女性妊娠都會造成危害。

保持起居平和：女性孕前還需養成一個良好的睡眠習慣， 按時的起床睡覺， 儘量避免勞累的現象， 最好是每天都能夠保證正常的休息， 並且注意情緒的調節。