第一次當父母 准爸爸需要的三項心理建設

角色轉換

當小生命誕生的那一刻開始， 生活就得過著把屎把尿、泡奶餵奶的辛苦生活。 原本甜蜜的二人婚姻生活， 因加入一個小生命， 必須佔用自由的時間， 壓縮家裡的生活空間， 甚至必須犧牲旅遊與休閒嗜好。 當老公， 已必須承擔照顧老婆的責任， 多個小生命， 肩上就更多了一份責任。 夫妻之間， 以將寶寶為生活重心， 話題圍繞在奶瓶、尿布之中。 教養理念如果不一致， 容易成為夫妻之間口角的主因。 就連吃頓飯都得兼顧著哭鬧或吵鬧的寶寶， 或許有的夫妻很難坐下來好好享受一頓安靜的晚餐。

這些生活上的改變與角色的轉換， 有的爸爸會因此對寶寶感到不耐煩， 甚至認為寶寶是個麻煩的人物。

經濟分配

大家都知道養小孩很花錢， 也都知道該先為育兒基金做儲蓄的準備， 但真正能事先做到的父母少之又少。 以往一個月用部份的薪水去吃幾頓大餐、買東西敗家是正常不過， 但當家裡多個寶寶之後， 爸爸媽媽對於自己的消費就得縮減啦！從寶寶出生開始， 有形的或無形的開銷將跟著接踵而來， 爸媽必須稍稍降低自己的休閒娛樂花費， 消費之前也得先想想是“想要”還是“需要”， 因為必須把資源配置給寶寶。 如果媽咪決定當全職媽咪自己照顧寶寶， 家庭經濟來源也就只有爸爸， 在爸爸的心目中是否做好心理準備，

硬起肩膀撐起整個家的所有支出？！爸爸是否全權支持媽媽在家帶小孩？如果夫妻之間溝通不良， 就很容易因此造成爭吵的主因。

照顧孩子

當全職媽咪總是一手包辦所有照顧寶寶的事情， 下班後的爸爸鮮少知道如何照顧寶寶， 甚至連餵奶、換尿片都不會。 有的爸爸更以上班疲憊為理由， 因此不曾參與照顧寶寶的責任！容易造成孩子與爸爸之間的感情不夠深厚！親子之間不知如何相處， 孩子甚至對爸爸感到陌生， 不願意接近。 當吐奶、夜哭、耍脾氣…等情形常常上演， 寶寶在爸爸心目中成了“麻煩”份子！當爸爸內心的不滿， 在壓抑中持續醞釀發酵， 久而久之親子關係就會受到影響。

其實， 以上這些不只是准爸爸會面臨的問題， 准媽咪也會面臨同樣的困擾。 育兒的路， 並不輕鬆， 如何開心的帶孩子， 必須擁有一顆開心的心情， 才能孕育出健康開朗的寶寶喔！

孩子是二個人的愛情結晶， 養育孩子並不是媽媽一個人的責任， 夫妻之間可以從新省思時間的管理，

有計劃的妥善分配給自己與家人， 讓家人感覺被重視。 然而育兒的路上， 並不是只有媽媽或爸爸一個人孤軍奮戰， 另一半必須試著用心傾聽（另一半的）抱怨與想法， 別讓媽媽感覺自己在孤軍奮戰， 共同分擔養育孩子的壓力與甘苦， 畢竟照顧孩子是夫妻雙方應共同承擔的甜蜜負荷。

請不要將照顧者（通常是媽媽）的辛苦付出視而不見， 必須心存感激且試著做一些讓對方開心的事情， 給與鼓勵與支持， 甚至偶而送一些小禮物。 即使寶寶成為家庭的重心， 照顧者仍須擁有自我空間， 身心靈都需要休息， 偶而把孩子放下來或寄放在其他照顧者家裡， 來場夫妻二個人的小約會、聽音樂、購物、泡熱水澡…以舒緩壓力。 網路上豐富的資訊，

可以尋找和自己一樣的新手爸爸， 一起加油打氣！清楚意識到〝我當爸爸了耶！〞， 轉換心境， 接受寶寶加入家庭， 其實並不困難！