第一產程中產婦如何配合?

在整個產程中第一產程所需的時間最長。 從子宮開始規律宮縮到子宮頸口完全開全為止， 初產婦平均需花費10-12小時， 但也有更長或較短時間的。 經產婦大約僅用4-10小時。

但第一產程需要的時間會因人而異， 假如產婦過於緊張， 會延長分娩的時間。 因此， 產婦的精神狀態對正常分娩的進程極為重要。

在分娩的過程中， 第一產程不但時間長， 而且極為關鍵， 隨著宮縮的越來越頻繁和加強， 產婦會本能地非常想用力將胎兒娩出。 但由於宮口尚未開全， 盲目的用力只會消耗體力， 同時使胎兒受到更大的壓力。

因此， 在第一產程的前幾個小時， 產婦不要急躁， 不要過於緊張， 要順應自然， 能吃就吃， 如：可以準備一些巧克力、香蕉等食物;能喝就喝， 如：可以適當喝些水和果汁， 補充水分;能睡就睡， 趁宮縮間歇小睡片刻是養精蓄銳的最佳方法。

為了便於子宮頸口擴張， 產婦可在醫生的指導下做各種輔助動作， 以便解除子宮頸口的緊張， 使子宮頸口的肌肉充分放鬆。 如果進展緩慢， 千萬不要氣餒， 不要失去信心， 每位產婦都還有很大的潛力， 應滿懷信心地等待子宮頸口完全的開大。

產婦可以採取側臥位， 當子宮開始收縮時， 產婦儘量放鬆手、腳及全身肌肉。 從妊娠中期開始， 孕婦就應練習這個動作， 先握拳， 勾腳尖， 全身用力， 然後鬆手，

放鬆全身的肌肉， 解除全身的緊張狀態。 預先掌握了這些動作， 分娩過程中產婦就能很好地配合醫生。

當宮縮的間歇時間越來越短， 腹痛難以忍耐時， 產婦可保持側臥位， 也可取仰臥的姿勢， 或取坐位或蹲位， 均勻地做腹式深呼吸。 腹式深呼吸的要領是當子宮開始收縮時， 慢慢地用鼻子深深吸氣， 使腹部膨脹到最大， 然後再慢慢地用嘴呼出氣體。 注意在緩慢吐氣的過程中， 不要在呼吸到一半時停止呼吸。 做不好時， 可用手抱住下腹， 拇指與其他四指分開， 協助腹部做深呼吸， 這樣會好一些。 儘量地全身放鬆和緩慢地深呼吸是順利度過第一產程的關鍵。 有時也可做短而淺的呼吸， 由於不影響子宮收縮和下腹部的肌肉運動，

會感覺比較舒服。 還可以配合腹式呼吸， 在每次宮縮開始時， 用手掌輕輕地按摩下腹部。

上面所說的動作在宮縮間歇時不要做。 做上述動作時， 產婦應冷靜、精神集中， 不要在不該用力時亂用力， 否則， 因子宮頸口尚未開全， 會早早消耗掉體力， 而在真正需要用力時反而感到疲乏無力。 當宮口就要開全並需要你用力時， 醫生和護士會告訴你。 因此， 這些動作都應與醫生、助產士密切配合， 按他們的指導去做。

正常情況下， 當每次宮縮持續60-90秒， 間隔只有30-90秒時， 就到了第一階段的後期了， 再堅持一下， 就要進入第二產程。