第一產程吃什麼 產時體力要維護

1 第一產程吃什麼：甜甜的高熱量

巧克力、蛋糕、甜味的孕婦奶粉等高熱量的食物都能為體力消耗提供充足的能量補充。 這些食物含糖量較高， 可以較快速度地供能， 為產婦加油。

巧克力

巧克力的主要成分是可哥脂， 可哥脂中含有可哥堿， 對多種動物有毒， 但對人類來說， 可哥堿是一種健康的反鎮靜成分， 故食用巧克力有提升精神， 增強興奮等功效。 可哥含有苯乙胺， 坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。

巧克力體積小， 發熱多， 味甜可口。 研究發現， 巧克力中含有紅葡萄酒中所含有的抗氧化物。

朱古力就是巧克力， 都是chocolate的音譯， 有很多人混淆。

蛋糕

蛋糕是一種古老的西點， 一般是由烤箱製作的， 蛋糕是用雞蛋、白糖、小麥粉為主要原料。 以牛奶、果汁、奶粉、香粉、沙拉油、水， 起酥油、泡打粉為輔料。 經過攪拌、調製、烘烤後製成一種像海綿的點心。

蛋糕是一種麵食， 通常是甜的， 典型的蛋糕是以烤的方式製作出來。 蛋糕的材料主要包括了麵粉、甜味劑(通常是蔗糖)、黏合劑(一般是雞蛋， 素食主義者可用麵筋和澱粉代替)、起酥油(一般是牛油或人造牛油， 低脂肪含量的蛋糕會以濃縮果汁代替)， 液體(牛奶， 水或果汁)， 香精和發酵劑(例如酵母或者發酵粉)。

2 第一產程吃什麼：易消化的能量

粥、米湯、小饅頭、麵包片等易消化吸收的食物，

由於吃起來還比較方便， 如果有食欲的話， 在陣痛的間隙也可以適量地吃一點。 可以相對持續地提供能量。

米湯

米湯又叫米油， 是用上等大米熬稀飯或做乾飯時， 凝聚在鍋面上的一層粥油。 米湯性味甘平， 能滋陰長力， 有很好的補養作用。

最上好的米湯應該是用留存胚與糊粉層的勿淘米來熬制， 營養保健作用才會最強， 用現在的精製大米去熬制， 作用不會明顯， 尤其是再經過淘洗， 就更不會有什麼營養了。

小饅頭

小饅頭是一道由麵粉、南瓜等原料製成的菜品， 做這個小饅頭很簡單， 需要注意的是， 擀出的薄餅的厚度要和餅乾模的高度是一致的， 蒸出的小饅頭才夠飽滿、漂亮。

小饅頭中的南瓜含有豐富類胡蘿蔔素， 在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，

從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。

12 3 第一產程吃什麼：可以喝的力量

雞精、紅牛、氨基酸飲料及參湯之類的食物， 有一定的提神助力的作用， 對於較長時間掙扎後， 筋疲力盡的產婦， 是能提供即時的精力補充的。 一般能在20分鐘後到半小時左右開始顯現效果。

紅牛

“紅牛”(Red Bull)是全球首先推出且被人熟知的的能量飲品之一。 20世紀70年代， 紅牛(Red Bull)飲料創始人許書標的工廠研製出一款內含水、糖、咖啡因、muco-纖維醇和維生素B等成分的“滋補性飲料”， 取名為“紅牛”。 當時“紅牛”的目標銷售群體是倒班工人和卡車司機等藍領， 幫助他們在通宵熬夜工作時保持清醒。

參湯

人參， 味甘微苦而性溫， 入脾、肺經。 具補益強壯， 補氣固脫， 補肺健脾之功效。 現代醫學認為， 人參能補五臟， 有較強的抗疲勞、提高機體代謝與免疫功能之效， 久服可輕身延年。 　身體健康的人當以飲食和體育鍛煉為強身之良策。 若多服、過服人參非但無益于健康， 而且會招致疾病。 尤其是嬰幼兒、少年兒童、血氣方剛的青壯年， 更不可盲目服用人參。

4 第一產程吃什麼：分娩產程的劃分

分娩過程分為三個階段， 一般稱為第一產程、第二產程和第三產程。 第一產程是指孕婦開始陣痛到子宮頸全開的過程， 第二產程是指孕婦子宮全開到胎兒娩出的過程， 第三產程則是指胎兒娩出至胎盤娩出的過程。 第一產程時， 產婦並不需要特別的護理，

產婦應當放鬆心情， 在陣痛不劇烈時， 和家人說說話， 吃一些東西， 睡得著的話就睡一覺， 養精蓄銳才是最重要的。 分娩會消耗產婦大量的能量， 因此在分娩過程中可以適當吃些食物補充能量， 其中以高熱量的巧克力和好消化的饅頭、粥類比較適宜。 也可以喝點如紅牛這種能夠提神補充能量的飲品。

5 健康小提示

產婦分娩時要觀察生命體征每4小時側體溫1次， 每2小時測脈搏、呼吸、血壓各1次， 有異常及時通知醫生。 清潔護理主要是對孕婦進行沐浴、外☆禁☆陰清潔及備皮、灌腸等護理。 對有陰☆禁☆道流血、胎膜早破、胎位異常、胎頭未銜接， 有刮宮產史、胎兒窘迫、重度妊高征、妊娠合併心臟病等， 應禁忌灌腸。 減輕疼痛向產婦解釋疼痛的原因， 讓產婦取舒適體位，指導產婦在宮縮間歇期注意休息，保持體力，宮縮時囑產婦深呼吸等都可減輕產婦的疼痛。

12 讓產婦取舒適體位，指導產婦在宮縮間歇期注意休息，保持體力，宮縮時囑產婦深呼吸等都可減輕產婦的疼痛。

12