首先應當在分娩前及時全面的瞭解分娩過程， 對分娩有一個科學全面的認識。 調整好心態， 不要緊張， 全身放鬆。 當宮縮引起陣痛到分娩至少還有數個小時的時間， 切不可過分緊張而造成產婦全身用力， 導致體能過度消耗， 而引起第二產程時無力生產。
處理：胸式呼吸
適用於第一期的早期， 可以鎮定情緒， 減輕疼痛。
動作要領：
仰臥， 略向側方， 雙手放在胸前， 用鼻子呼吸。
輕輕吸氣， 擴張胸廓， 吸滿氣後， 再緩緩呼出， 保持吸氣與呼氣相等
每分鐘呼吸15次左右。
2 第一產程注意事項：自然呼吸，
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隨著第二產程的臨近， 宮縮越來越頻繁、強烈， 甚至疼痛難忍， 有的產婦習慣用咬牙憋氣的方法來減輕疼痛。 為了從保障胎兒必須的供養考慮， 這樣憋氣是不利於胎兒的， 甚至可能會危及胎兒生命。 因當宮縮疼痛劇烈時， 要儘量全身放鬆， 進行緩慢的深呼吸來緩解疼痛。
處理：腹式呼吸
適用於子宮收縮較強時。
動作要領：
仰臥， 略向側方， 雙腿屈膝直立。
深吸氣， 使腹部鼓起。
吸滿氣後， 慢慢呼出， 腹部隨之癟下來。
每分鐘進行15次左右。
3 第一產程注意事項：保證營養， 備足後勁
因為分娩需要消耗很大的體力， 孕婦在宮縮疼痛不適很強烈的時候應當多吃些熱量高的食物， 及時補充營養。 此外， 由於在生產過程中會出大量的汗，
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處理：鬆弛法
適用於子宮收縮的間歇期。 採取自覺舒適的側臥位姿勢， 暗示自己放鬆精神、放鬆全身肌肉， 這可以消除疲勞， 鎮定情緒， 保持體力。
12 4 第一產程注意事項：及時排尿
由於孕後期， 子宮壓縮膀胱可導致孕婦經常會有尿意， 處於產程期間的產婦應當注意， 有尿意時應當立即排出， 即使是上了產床也不宜憋尿， 以免對正常分娩造成不利影響。
處理：適用于子宮收縮強烈時。
動作要領：
雙手四指併攏， 以手掌置於下腹兩側， 配合腹式呼吸。 於深吸氣的同時， 雙手向內、上方推起。
呼氣時， 雙手向下及側方按摩。
腰痛者， 單手或雙手握拳置於腰部痛處壓迫之。
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5 第一產程注意事項：保存體力， 養精蓄銳
產婦的第一產程大多是在待產室中度過， 這個時候產婦常因為子宮規律性的收縮疼痛而不能入睡， 往往容易造成產婦產前疲勞， 應當儘量抓住宮縮間期多多休息， 保持充足的精力迎接分娩。
處理：子宮頸口全開(為10釐米)到寶寶誕生為止， 為女人生孩子全過程的第二期。 通常， 頭胎產婦要用1-2小時， 陣痛越加劇烈， 從每隔2-3分鐘到每隔一分鐘， 而且會有陣陣襲來的感覺。 此時要配合陣痛的浪潮， 像排便一樣用力向下使勁。 產婦不必太擔心， 更不要亂蹬大叫， 應順其自然， 注意兩腳不要收縮， 也不要去碰自己身上消毒過的部位。
6 健康小提示
如果孕婦宮縮時疼痛嚴重， 可以試著用手輕輕的按摩下腹部，
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