第一產程該採取什麼樣的姿勢？

如今， 分娩這事， 講究也變得越來越多， 很多准媽媽們都不是很瞭解， 下面就為您詳細介紹一下， 第一產程的相關內容。

第一產程該採取什麼樣的姿勢？

第一產程開始後， 產婦根據自己的感覺便會做出各種姿勢， 有的人願意走來走去， 這樣會促進子宮的收縮， 加快產程的進展， 有人願意騎坐在椅子上或採用跪姿， 也有的人願意趴下等。

前傾式坐姿是指騎坐在椅子上， 面朝椅背， 孕婦感到這種姿勢非常舒服， 可以把墊子放在椅背上， 緩和手臂受到的壓力。 前傾式跪姿是指雙膝分開著地後， 身體趴在棉被或枕頭上，

這幾種姿勢可交替使用， 都比一味地躺在床上更能緩解陣痛。 但要注意的是：無論用何種姿勢都應注意保持背部的平直， 並儘量使身體前傾， 可以慢慢搖動骨盆， 但不要將腰部拱起。

這樣， 可以利用胎兒的重力促使宮頸打開， 也可減輕胎兒對背部的壓力， 改善腰背的疼痛感。