第一胎宮口怎麼開的快 初產婦怎麼快速開宮口寶媽必知

懷胎10月的辛苦， 相信不用小編多加形容， 大家都一定能體會得到吧， 好不容易盼星星盼月亮， 終於盼到了快要生產的日子， 順產的痛苦真的是讓人膽戰心驚， 可是選擇剖腹產也是一樣的呀， 剖腹產在生的時候不痛， 生了過後， 可是要痛很久的， 還不如就忍受順產痛那一會兒， 生下來就會好很多， 而且順產通過擠壓讓寶寶出生， 對於寶寶的心臟以及身體的器官功能， 都有很好的鍛煉作用， 所以只要在自身條件允許的情況下， 很多寶媽都會選擇用順產的方式生下寶寶！

今天小編要給大家說的就是順產，

順產的痛苦要分為幾個， 第一個痛苦就是開宮口的時候， 我們都知道， 要等到宮口開了十指的時候才能順利進行生產， 而在開宮口的過程中， 寶媽們要忍受的是護士來給自己檢查宮口開了多少的尷尬以及越來越嚴重的疼痛， 這個過程真的是非常的煎熬和漫長！特別是第一胎的媽媽， 自己又沒有經驗， 更是不知道力道往哪裡使， 最後事倍功半， 真的是讓人欲哭無淚！

可能很多人都發現了， 有些寶媽開宮口的過程是非常快的， 從宮口開了一指到十指只用了不到兩個小時的時間， 生孩子的過程也是非常順利的， 可是有些寶媽這個過程卻歷經了十多個小時， 真的是非常的漫長， 宮口開的越快， 所承受的痛就越少，

而開宮口的速度除了和自身的體質有關之外， 還和其他的一些因素有直接的關係， 我們只要掌握好這些規律， 就可以提高開宮口的速度， 減少寶媽所承受的痛苦， 那麼究竟怎樣才能夠幫助開宮口呢？

1、上下蹲

臨近分娩前， 只要沒破水， 可適當運動來促進宮口開。 可以扶著床欄上下蹲， 蹲一會， 站起來再蹲， 很快就開了。 也可以在家屬陪同下， 適當走動， 或爬樓梯， 疼的時候歇會， 不疼時候接著走。 這些運動， 都有助於胎頭下降， 宮口打開。

2、多走動

快臨產的時候會有宮縮痛， 但是還是建議， 不要一直臥床， 在陣痛間隔時， 可以在家人或助產士的幫助下， 多來回的走動也有促于開宮口， 不過得注意速度要慢， 因為你得保存體力。

3、打催產針

個別准媽媽， 宮口遲遲不開， 可在醫生指導下， 合理使用催產針。 宮縮不良的情況下， 使用催產素誘導宮縮， 是目前採用比較廣泛的方法， 催產素本身對胎兒沒有副作用， 可以放心使用。 而且這個對於敏感的准媽們， 是很有作用的， 幾分鐘到十幾分鐘就會全開了。

4、放鬆情緒

孕婦要保持鎮定， 放鬆情緒， 避免緊張， 試著分散注意力。 最簡單的例子就是握緊拳頭， 手掌變硬， 鬆開拳頭， 手掌變軟。 相同的道理， 心情保持舒暢， 身體放輕鬆， 子宮口就容易打開。 實際上緊張對順產沒有一點好處， 產婦應該以放鬆的心態去迎接分娩。

5、深呼吸

孕婦在臨產前， 可試著深呼吸；慢慢用鼻子吸一口氣,再緩緩用口吐出， 維持體內氧氣與二氧化碳的平衡。

將注意力集中在對自己的呼吸控制上， 從而轉移疼痛， 適度放鬆肌肉， 緩解緊張情緒， 促進宮口開， 以達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。

6、推拿助產

臨產的時候， 醫生說推拿合穀穴， 這個也有催產功效， 這個畢竟是個古老的方法有一定的依據的， 不防試試。

很多孕媽媽在懷孕的時候就拒絕運動， 其實這是非常不對的， 不能激烈的運動可是不代表不能適量的運動， 適量的運動可以幫助提高寶媽的身體素質， 也能促進胎兒的健康發育！除此之外， 保持一個良好的情緒也是快速分娩的一個很重要的因素， 所以大家還要注意控制自己的情緒， 不要太過於緊張了， 過於緊張會影響到寶寶的情緒， 反而會對分娩不利，

大家一定要注意了！