第三妊娠期頭暈 孕媽新困擾

女性一旦懷孕， 身體就會發生各種各樣的變化。 在妊娠期， 孕婦會經歷各種各樣的我問題和困擾。 第一妊娠期大家都知道困擾就是孕吐， 那麼第三妊娠期呢？很多孕婦在第三妊娠期就會有頭暈的症狀， 其實這是正常的， 沒有必要過多擔心。 但是如果你的頭暈還伴隨有一些其他症狀， 那就可能需要聯繫醫生了。

懷孕和心血管系統

第三妊娠期的頭暈症狀似乎是令人難受的， 但是這種症狀通常都不值得引起關注。 懷孕， 會引起你身體裡一系列的變化， 不只有明顯的腹部膨脹， 比如：

（1）你身體裡的血液量會擴張到百分之40到50。

（2）你的心率會增加。

（3）你的心臟每分鐘會輸送更多的血液。

（4）第一妊娠期血壓會逐漸下降， 然後會再次上升， 到第三妊娠期為止它又會回到正常水準。

對於大多數女性來說， 這些在心血管系統中的改變幾乎不是顯而易見的。 但是， 偶爾會引起頭暈。

第三妊娠期引起頭暈的原因

一個孕婦在第三妊娠期， 有幾種不同的因素會引起頭暈。 幸運的是， 大多數孕婦都可以自己在家治療。

（1）饑餓或口渴

沒有得到足夠的食物和水分， 都會由於低血糖和脫水而讓你感覺眩暈。 你每天需要喝至少8盎司的水， 要經常吃東西， 你可以試著每天多吃幾頓小餐以取代之前的一天三頓大餐。 你還可以考慮在包裡隨時裝一點零食和一瓶水，

從而在自己開始感到頭暈的任何時刻都可以吃。

（2）貧血症

有貧血症的人經常會覺得頭暈眼花， 因為它們擁有較少的血紅細胞以攜帶氧氣進入大腦和其他器官。 貧血症會發生在任何人身上， 但是在孕婦中更常見的。 要記住每天服用產前維生素。 如果產前維生素沒有幫助， 你的醫生可能會建議你額外的補鐵。

（3）鍛煉

有的孕婦發現， 過度運動會使她們感到頭暈眼花。 雖然身體健康是很重要的， 但是要注意在第三妊娠期不要給你的身體過度的壓力。 要慢慢的開始鍛煉， 感到頭暈時就停下來休息。

（4）過熱

在第三妊娠期， 許多孕婦發現她們的耐熱度在下降。 在一個加溫室， 或者甚至洗個熱水澡都會讓她們感到頭暈。

穿有層次的衣服， 從而讓你在感到熱的時候好脫掉衣服， 這是對抗這個問題的最好方法。 你也可以買一些額外的風扇， 來保持你家裡的房間盡可能的涼爽。

（5）仰躺

在第三妊娠期， 睡覺、閱讀或者看電視的最理想的姿勢就是側臥。 隨著胎兒的成長， 你的子宮會通過壓縮靜脈（從身體下半部分到心臟的血液的）， 從而減慢腿部的血液迴圈。 這會引起你的心率增加和血壓下降。 有的女性說仰躺也會讓她們感到輕微的噁心。 如果你發現側臥很困難， 可以放一個枕頭在你的臀部或者背後， 這樣能讓你更舒服。

（6）起身太快

在你坐了很長時間以後， 你的血液開始堆積在你的下肢， 如果你起身太快的話經常都會引起眩暈。

治療這個問題最簡單的方法就是避免突然的移動， 穿護腿長襪可能也會有幫助。

什麼時候需要擔心

一般來說， 在第三妊娠期頭暈是很正常的， 不值得引起擔心。 但是， 如果你的頭暈還伴有以下症狀的話就要立即聯繫醫生：

（1）嚴重頭痛。

（2）麻木。

（3）四肢刺痛。

（4）陰☆禁☆道出血。

（5）視力模糊。

（6）暈倒。

（7）語音受損。

（8）心悸。

如果你最近有頭暈感， 即使沒有發現其他症狀你也需要找醫生談談。 雖然胎盤有保護胎兒的作用， 但是做個檢查以排除可能的併發症也是有必要的。