懷孕九個月的時候有的孕媽媽會出現下肢水腫的症狀， 讓很多的孕媽媽心裡很是煩惱， 那麼， 懷孕九個月下肢水腫怎麼辦呢？下面由專家為您講述。
懷孕九個月下肢水腫怎麼辦？
1、充分休息
消除水腫最好的辦法就是靜養， 研究表示， 人在靜養的時候心臟、肝臟、腎臟等的負擔都會減少， 水腫自然也就會減輕或是消失。
2、注意保暖
為了消除浮腫， 孕媽媽必須要保證血液迴圈暢通、氣息順暢。 要做到這兩點， 一定要安心靜養， 還要注意身體的保暖。
3、服裝要合體
穿著緊身的衣服會導致孕媽媽的血液迴圈不暢通，
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4、多穿彈性褲/襪
為了減少過多的血液堆積在下肢， 所以， 媽媽在清晨出門的時候穿上彈性(褲)襪， 特別是長期站立或者是保持坐姿的孕媽媽。 還可以選擇孕婦專用的襪子， 在秋冬穿著還有保暖的作用。
5、左側睡
孕媽媽可以採用左側臥睡覺， 這樣可以避免壓迫到下肢的靜脈， 還能減少血液回流的阻力。 這樣還能夠減少對心臟的壓迫。
6、抬高雙腿
孕媽媽在睡前(或午休時)可以把雙腿抬高， 這樣能夠起到加速血液回流、減輕靜脈壓的雙重功效， 不僅可以緩解孕期水腫， 還能預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
7、調整飲食
孕媽媽可以攝取高蛋白、低鹽食物，
