第二產程：胎寶貝娩出期，可能需要時間為2個小時

初產婦大約需要2小時， 經產婦需要1小時。 隨著子宮收縮加強， 宮口開全， 胎寶貝先露部分開始下降至骨盆， 當宮縮時胎頭露出陰☆禁☆道口， 當宮縮間歇期， 胎先露又回縮陰☆禁☆道內稱胎頭撥露。 隨宮縮加強， 胎寶貝的胎頭娩出陰☆禁☆道口， 在宮縮間歇期不再回縮， 稱胎頭著冠， 再隨產程進展， 宮縮進一步加強， 胎寶貝頭、肩、腹、臀逐漸從母體中娩出。

孕媽咪做到3點輕鬆應對第二產程

1、 準備接產時的做法。

孕媽咪宮口擴張到4〜5釐米左右， 並且宮縮規律有力時， 醫生將做好接產準備， 孕媽咪需要仰臥於產床上， 兩腿屈曲分開，

露出外☆禁☆陰部， 在孕媽咪的臀下放好會陰墊， 然後用消毒棉球以肥皂水擦洗會陰部， 在用溫開水沖掉肥皂水， 最後消毒劑消毒後在孕媽咪臀下及兩腿下鋪以消毒巾， 準備接產。

2、 正確用力方法

孕媽咪雙腳蹬在產床上， 儘量張開雙腿、膝蓋彎曲、後腳跟儘量靠向臀部。

兩手分別握住產床上的把手， 當出現宮縮時， 先行深吸氣， 而後暫停屏氣。 然後如解大便樣向下用力， 直至堅持不住時再呼氣。 用力得當， 會陰肛門周圍肌肉向外隆起， 此時要緊閉嘴唇， 從吸氣到吐氣需要約25秒。

宮縮間歇時， 全身肌肉放鬆， 可趁機做兩三次的腹式深呼吸， 以提高媽咪血氧含量， 並為下次收縮時用力做準備。

宮縮1次約需連續用力3次。

用力時一定要保持手、身體、腳原位不動， 否則將達不到效果。

用力時一定要遵循醫生的指示， 配合好宮縮用力， 才能達到最佳的效果。

3、 配合宮縮用力。

當子宮口全開， 子宮收縮會使胎寶貝逐漸下降， 此時醫生會指導產婦用力。

4、 學會短促呼吸。

當胎寶貝頭部最大的部分出來時，

這時不必再用力， 只需要子宮本身的收縮就足夠了。 如用力會引起會陰部撕裂。 為了防止這種情況發生， 醫生會指導孕媽咪做短促呼吸。 這可以在孕期練習好， 以便此時運用。

短促呼吸的正確方法

1、當聽到醫生指示時， 立即把手交叉放在胸上不再用力。

2、立即張大嘴快速地吐氣， 當吐到一定程度時反射性吸一口氣， 再吐氣， 反復做。

3、短促呼吸時， 下半身不要移動， 以免造成醫生工作不便。