節前節後警惕內分泌失調

春節前後， 內分泌失調又成了困擾女性的健康問題。

臨近春節， 業務盤點， 工作壓力大使得不少都市白領月經紊亂甚至閉經;而春節繁忙的購物、家務、娛樂， 也會讓女性的激素水準發生改變， 導致內分泌失調。

在某公司做銷售經理的王小姐在年底這一個多月， 幾乎天天要熬夜到淩晨2點到3點整理材料;而且因為白天要加班常常顧不上准點吃飯， 還伴發消化功能紊亂、膽囊發病。

專家分析說， 近期閉經女性的增多， 與年底工作壓力大， 過於疲勞， 精神焦慮和情緒緊張有很大的關係。 許多女性為了完成工作業績，

加班加點， 特別是常常熬夜， 而夜間是人體分泌激素的黃金時間， 缺覺、失眠， 精神緊張等會導致激素水準下降， 內分泌紊亂， 但是月經是受激素調配的， 由於缺少激素養料， 子宮內膜增殖不足， 導致停經閉經的發生， 此外卵巢也因雌激素不足， 而引起卵巢功能下降， 卵巢早衰。

專家指出， 從中醫角度來講， 停經是由於氣血不通引起氣阻血淤， 治療上通過活血去淤、理氣散寒的中藥來活血化淤， 達到通經效果。 飲食上注重補氣血， 冬季要特別加強對卵巢的保養， 比如多吃一些暖性的食品， 如草雞、羊肉、黃牛肉、瘦肉等， 補氣的食品主要有黃鱔、蛋黃、牛奶、鴿子等， 蘿蔔、山藥、黑木耳也有益氣之功效。 同時多吃些補血的食品，

如桂圓、紅棗、黑豆等食品。

女性如何應對內分泌失調

現代女性由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程， 日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力， 往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害， 導致內分泌失調。 因為女性較敏感， 情緒不穩定， 又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行， 從而導致內分泌失調。 女性如何解決內分泌失調?中藥對調整女性內分泌有獨到的療效。 一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手， 調理女性各臟器功能， 從而調節內分泌， 消除體內瘀積， 使雌、孕激素的分泌水準趨於均衡狀態。 另外， 現代女性還應養成良好的飲食習慣。 飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，

以補充體內水分和營養。