節後BB降火有技巧 聰明媽咪有良招

元宵情人雙節日匆匆溜過， 新年小長假也正式告一段落， 喜慶的節日過後卻拉響了“滅火“的警鈴， 因為上火去醫院看病的人數也有明顯增加， 其中在家長陪護下去看病的小孩佔據不小比例。 節後如何給家裡的小孩祛火、上火分成哪些種類、應如何區別對待， 則成了家長最關係的問題。

“便秘、潰瘍”春節後遺症找上寶寶

今年兩歲的茵茵是個活潑可愛的小女孩， 令父母傷腦筋的是， 最近因為上火， 口腔潰瘍， 每次吃東西都倍感折磨；還出現便秘問題， 有時候兩三天才排便一次， 每次“拉臭臭“都很難受，

哭得媽媽心都碎了， 趕緊拉著孩子去看醫生。 醫生表示， 茵茵這種情況並不是個例， 因為春節期間， 家長放鬆對孩子的管制， 孩子的飲食平衡容易被打破， 吃的東西像蛋散、油角、春捲等多數是高蛋白、高熱量、油膩的， 再加上小孩本身就是偏熱體質， 稍不慎孩子就很容易上火。

孩子上火怎麼辦？醫生建議， 媽媽們首先應該從飲食著手， 給孩子降火。 媽媽們不應該一味給孩子進補， 鮑魚、海參等食品雖然營養豐富， 但是對於腸胃不健全的孩子來說這些高蛋白的食物反而會給腸胃造成負擔。

頻用暖氣也導致上火

育兒專家指出， 今年春節前期溫度較高， 後期降溫明顯， 很多家庭都開暖氣， 而暖氣卻也會引發上火。 “春節後期是供暖季，

人們常常會關閉門窗， 防止冷空氣進來， 如此一來使得室外乾淨的冷空氣和屋裡暖氣的熱氣不能對流， 如果不及時採取有效措施， 導致屋裡的濕度無法保障， 對身體危害特別大， ”專家如是說。

長時間呆在燥熱環境下， 會給人體的黏膜組織帶來不利影響， 會感覺頭暈、嘴和鼻子發幹， 呼吸不順暢， 情緒煩躁， 甚至嘴角乾裂、牙齦腫痛、流鼻血、大便乾燥， 也就是我們常說的“上火”， 而小孩的身體防禦系統還未發育健全， 更容易產生暖氣上火。

專家支招：教你怎樣緩解孩子上火症狀

專家指出， 小孩上火， 家長應根據症狀確定是什麼原因引發的， 再對症下藥。

如果小孩出現暖氣上火症狀， 就應該減少取暖器、電熱毯的使用， 或者在室內安置一個加濕器，

還應該注意多給孩子補充水分。 冬天本就乾燥， 孩子有時偏熱體質， 多喝水可以促進血液迴圈， 一定程度緩解上火症狀。 不愛喝白開水的話， 可以適當加入蜂蜜。

對於因為過節飲食不當引起的上火， 則應保持孩子的飲食清淡， 儘量避免給孩子食用辛辣、油炸的上火食物， 瓜子、桂圓、巧克力糖果等零食也應嚴格控制， 因為這會產生較高的熱量， 孩子體內的新陳代謝遲緩， 鬱積易生熱化火。 還應讓孩子多吃水果和蔬菜， 如柚子， 性寒味微酸， 除能清熱外， 還能潤肺， 可以讓孩子適量食用。 如果出現便秘現象， 可以給孩子多吃白菜， 讓孩子吃一些全麥麵包、玉米粥等粗糧， 也可以促進腸蠕動， 使大便順暢。

適當給孩子攝入一些性溫的降火藥物，

幫助孩子降火。 專家指出， 靠飲食調理需要較長時間， 如果孩子嚴重上火， 應該服用像三公仔小兒七星茶等純中藥配方去火藥， 藥性溫和， 配方包含稻芽、山楂、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草等， 比較適合小孩。 小孩腸胃發育不健全， 適當服用這樣的藥品也可以輔助保護胃粘膜， 幫助調理腸胃。

溫馨貼士：不同的“火“， 應對措施不同

上火也有分種類， 根據孩子上火的不同表現症狀， 媽媽們可以運用以下食療方子， 給孩子自製降火食品。

關鍵字1：胃火（分虛實兩種）

虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

對付妙招：百合綠豆粥

將綠豆和百合煮15分鐘後，

再放入大米煮開後轉小火， 熬至粥粘稠合適後即可， 適當加入冰糖。

關鍵字2：心火（分虛實兩種）

虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

對付妙招：冰糖梔子湯

蓮子30克（不去蓮心）， 梔子15克（用紗布包紮）， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。

關鍵字3：肺火

乾咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

對付妙招：銀耳雪梨湯

選50克銀耳， 梨兩隻。 將梨切塊， 銀耳加水500毫升， 煮開20分鐘即可， 加冰糖少許， 飲用有潤肺止咳之功效。

關鍵字4：肝火

表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。

對付妙招：枸杞菊花茶

枸杞先煮30分鐘， 加入菊花後再煮3分鐘， 就可作茶飲。