節後准媽媽四大健康要點

春天已經隨著春節的離去而漸漸走進我們的生活， 在這春意盎然的時節， 准媽媽可千萬別忘了自身的安全保健。 例如， 春季是各種傳染病的高發期， 春季又多雨而濕潮， 春季的紫外線強度最高…… [page]0[/page]

麻疹相似， 因而不太引起人們的重視。 但對於孕婦來說， 風疹病毒的侵入則會導致胎兒畸形、早產或胎兒死亡， 應引起重視。

溫馨提示：防風疹小訣竅

預防風疹病毒的關鍵是減少與風疹病人的接觸， 不要與風疹病人面對面地談話。 孕婦應儘量避免去公共場所。 如果孕婦接觸了風疹患者， 5天內應注射大劑量的胎盤球蛋白，

進行被動免疫。 如果孕婦在妊娠頭3個月內確診患了風疹， 則需要考慮進行人工流產。 風疹初愈的育齡婦女6個月內最好不要懷孕。 為了下一代的健康， 當孕婦發生類似感冒的症狀或發燒、身上起皮疹時， 要及時就醫， 以防不測。

四、防紫外線

在春季若雨水少， 空氣比較乾燥， 這時孕產婦皮膚就容易表現乾燥、有脫屑。 應注意護理皮膚， 對幹性皮膚來說尤應注意。 據測定， 在一年四季中， 春季陽光紫外線含量最高， 冬季紫外線含量最低。 科學家還就人們對紫外線的敏感性作了統計。 春季敏感性最高， 冬季則最低。 因此， 對於皮膚敏感型的孕產婦來說， 春季就要預防發生面部皮炎。

專家提示：防紫外線小訣竅

1、有春季皮炎的孕產婦，

可適當外用防曬劑， 如二氧化鈦霜、素配洗劑等。

2、謹防一次性大量強烈日光曝曬， 如在春遊時， 要戴上寬邊遮陽帽或傘。

3、洗臉用水不可過熱， 不用鹼性肥皂洗臉， 不用粗糙毛巾使勁擦臉。

4、每天洗臉後可進行5分鐘的穴位按摩， 也可用蒸氣浴面， 以增強血液迴圈， 改善皮膚的環境， 有利於皮膚的保溫。

5、在日常飲食中， 多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。 注意每天飲水量要充足。

愛心小叮嚀：准媽媽春節後的保養要點

春季孕婦保健首先要保持良好的心理狀態， 胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯， 孕婦保持心情舒暢， 樂觀豁達， 情緒穩定， 有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。 提倡戶外運動，

為了積極預防佝僂病， 春季來

臨之際提倡孕婦走出家門， 多曬太陽， 呼吸新鮮空氣， 適當的日光浴有利於鈣、磷的吸收及胎兒骨骼的生長， 並可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象。 專家特別提醒敏感體質的孕婦， 春季空氣中花粉含量增高， 戶外運動應避免去人多擁擠之地。

同時， 孕婦應注意個人衛生， 養成良好的衛生習慣， 勤洗澡、勤換衣， 保持室內空氣流通， 注意飲食衛生， 防止病從口入。 孕婦要保證足夠的睡眠和休息， 還要定期進行產前檢查， 有特殊情況可隨時去醫院檢查， 及時發現和治療孕期疾病， 確保母嬰安全及胎兒正常發育。

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