節後媽媽要準備的“寶寶滅火行動”

醫生提醒， 寶寶春節上火， 最重要的原因就是飲食不當。 要想讓寶寶春節避免飲食上火， 要從調節飲食習慣入手。

控制零食防上火

春節期間各種大餐、小吃、零食等眾多， 家長忙碌對寶寶疏忽寶寶很容易飲食過量。 而寶寶年幼腸胃處於發育階段， 消化等功能尚未健全， 過剩營養物質難以消化， 容易造成食積化熱， 出現發熱、便秘、小便發黃等上火症狀。 花生、瓜子、巧克力糖果、桂圓等溫熱的食物因其口感好， 孩子經常是一天到晚嘴裡也沒空閒過。 家長要及時控制孩子的零食量， 節日過後家中的飲料、糖果等零食應儘快收起來， 不能讓孩子養成每餐喝飲料、沒事就吃糖的習慣。 以免過多攝入引起上火。

食物滅“火”是上策

從飲食上講， “上火”的孩子要儘量避免食用辛辣、油炸食物， 因為能產生較高的熱量， 體內的新陳代謝遲緩， 鬱積生熱化火。 醫生建議，