節後寶寶應該怎麼調理身體

 相信不少媽媽在育兒的過程中都有這樣的煩惱， 剛剛過去的春節， 自己和孩子非但沒有休息好， 在節後還出現了各種各樣的問題， 這讓媽媽非常頭疼。 我們都知道在過春節的時候， 難免會出現暴飲暴食， 作息不規律的情況， 這些都會延伸到節後， 以至於在節後很多人出現了不適的情況。 母嬰專家指出， 尤其是寶寶可能出現了腸胃不適的情況， 那麼節後寶寶應該怎麼日常護理?

放假也要堅守規律作息

3歲的樂樂是個生活特別有規律的寶寶， 平時每天晚上9點鐘都會準時上床睡覺。 春節期間， 因為大人時常聚在一起娛樂，

所以家裡總是很熱鬧， 這讓樂樂也變得異常興奮， 睡覺時間沒了規律。 春節過後， 樂樂的媽媽發現， 寶寶睡覺特別難哄， 而且還出現睡眠不安穩、驚醒等情況。

小編提示：抓緊節後兩天時間恢復

1.節日過後， 家長要把家裡的環境儘量從嘈雜恢復安靜， 確保寶寶有一個良好的休息環境和秩序。

2.在白天， 家長有空可以多帶寶寶到戶外進行活動， 讓寶寶多跑跑動動筋骨， 鍛煉身體的同時也能消耗體力， 有助寶寶提升睡眠品質。

3.給寶寶沐浴的時間最好改在睡前的半個小時或者一個小時前， 洗澡可以讓寶寶心情放鬆， 從而達到更加容易於入睡的效果。

4.在寶寶睡覺前， 多和寶寶做些能平靜情緒的遊戲，

比如給他講睡前小故事， 和他一起玩拼拼圖， 畫畫等， 儘量少做一些讓寶寶興奮激動的事。

5.寶寶早上賴床時， 家長可以播放一些寶寶平常較為喜歡的音樂或動畫片， 吸引寶寶儘快起床。

6.儘量讓寶寶少看電視少上網。

收起零食， 控制食量

春節期間， 媽媽帶著1歲半的妞妞走親串友。 這個給糖果， 那個塞小零食， 而且那些食物多以高蛋白、高脂肪、高熱量的食物為主， 高纖維素的食物卻比較少。 連續讓妞妞進食這些食物， 出現發熱、嘔吐和腹瀉等症狀。 沒想到， 剛過初三， 小妞妞就開始拉肚子了。

小編提示：飲食搭配多樣化是關鍵

寶寶在春節期間吃了許多油膩不易消化的食物， 或者大量進食都會出現不適的症狀。 急性期會出現肚子痛、大便次數增加、不定期的腹瀉或者腹脹的情況。

在這個時候， 爸爸媽媽可先鼓勵寶寶多上廁所， 將攝入的過多的食物排出。 之後要控制寶寶的飲食， 切勿讓他繼續大量進食。 另外使用溫毛巾熱敷肚子， 緩解過於激烈蠕動的腸胃。

節日過後， 家中的飲料、糖果等零食應儘快收起來， 飲食上也要以清淡為主;而對過節期間食欲差、未好好進食的寶寶， 要保證蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入， 以免發生營養不良。

放鬆心情， 解除焦慮

小小是獨生女， 因為父母的工作都十分忙碌， 於是小小從小就由保姆帶著。 春節假期爸爸媽媽都放假了， 跟小小相處的時間變得多了起來， 還帶著她回了趟老家。 在老家幾天， 小小忽然特別黏爸爸媽媽，

而且總愛無故哭鬧， 脾氣也變得很大， 經常鬧著要回家。

小編提示：爸爸媽媽要做個榜樣

頻繁地帶寶寶走親戚接觸陌生環境， 寶寶會因為不適應這些陌生環境， 容易產生一些煩躁的表現。 如果陌生環境中還包含了一些不良的因素， 如過強的光線、過大的噪音、異常的氣味等， 都會直接影響到寶寶的情緒。

面對寶寶的哭鬧， 爸爸媽媽不要一味地指責或懲罰， 讓寶寶儘量放鬆心情， 然後把他的不良行為描述出來， 讓他意識到自己的行為是錯的， 並鼓勵和支援他們改正。

年齡越小的寶寶對環境的適應能力越弱， 忽然換一個環境會讓寶寶產生不安的情緒， 他們不善於表達， 哭鬧、煩躁、撒嬌等行為是他們唯一的表達方式。

媽媽可以在熟悉的情境下先安排一些將要進行的活動， 幫助寶寶練習在陌生環境下的行為舉止， 媽媽自己也要表現出對新鮮事物的渴望心情以及快樂的心態， 這樣可以極大地影響寶寶的心理。

知道了節後寶寶應該怎麼調理， 如果您對額寶寶出現了節後一些不適的情況， 媽媽要適當的做出一些調整， 尤其是在飲食上更要做出相應的調整， 可能在春節期間經常吃油膩的食物， 那麼在節後就需要做些清淡的食物給孩子吃， 這樣的話， 才能更好的保證寶寶腸胃健康。