春節長假，
寶寶有的吃有的玩，
有的寶寶還跟父母長途旅行，
現在平安度過了整個假期，
是不是該注意一下調整和養生了呢?讓我們幫寶寶清除“燈籠火”，
防患於未然。
3歲以下的孩子， 消化功能還不健全， 多吃幾口或吃了不易消化的東西， 就容易產生積滯。 積滯不消， 過一段時間就在體內化熱， 表現為舌苔厚、、唇紅、小便黃、大便幹， 平時很乖的孩子變得煩躁鬧人等。 這類孩子一旦受涼就成了“燈籠火”， 出現發燒、咳嗽、打噴嚏等外感症狀。
這種查大多正常， 一般都靠中藥抗病毒治療。 因為內有積滯， 需要內熱外寒一起治，
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但中藥講究因人而異， 雖都是發熱， 但有的內熱重， 有的伴併發症， 所以最好找把脈， 對證開藥。 在的預防方面， 人們都知道通風、隔離、保暖、飲水這些同成人一樣的措施， 但孩子感冒與大人不同處在于， 他們感冒的內因在於食積， 及時消除食積， 可以預防感冒。
3歲的孩子正處於生長發育期， 不必過度忌嘴， 魚、肉還是要吃的， 根據自己孩子消化功能， 適量即可。 當出現食積時， 這類不易消化的東西要停幾天。 消化功能很弱， 容易積滯化熱的孩子， 已經出現大便幹、口臭苔厚的， 到開點消食清熱藥， 可以預防感冒發燒。
傳統的消食方法很多， 如：可以給孩子煮點白蘿蔔水，
