節日如何讓寶寶遠離美味綜合征

節日期間， 人們容易大量食入雞鴨魚肉等鮮味食品， 而這些食物中含有豐富的麩酸鈉， 在體內被分解為谷氨酸和酪氨酸。

這些物質如果過剩， 在腸道細菌作用下就會轉化為有害物質， 隨血液流到腦部， 干擾大腦神經細胞正常代謝， 使生理功能發生紊亂， 從而導致頭暈腦漲、心動過速、脈搏加快、血壓增高等一系列症狀， 被稱為美味綜合征。

1.面對美味讓寶貝節制而食

讓寶貝對雞鴨魚肉等美味佳餚以品嘗為主， 不可過量食用。 這樣不僅容易使寶貝消化不良， 還容易引發美味綜合征。 為了讓寶貝能夠品嘗到多種美食，

2.多吃新鮮的蔬菜和水果

節日大餐要讓素菜唱主角， 避免大量進食動物類食物， 這是減少胃腸及肝腎負擔， 增強免疫力， 有效預防節日病的重要措施。 新鮮蔬菜和水果， 不僅富含寶貝生長發育的必需維生素和礦物質， 而且還富含纖維素。 給寶貝多吃一些新鮮蔬菜和水果， 可以促進胃腸蠕動， 預防便秘， 加快體內有害物質排出。