節日寶寶腸胃別鬧意見

春節了， 吃是最為引人注目的話題。 隨著各色美食紛紛出爐， 節日PARTY的氣氛也正彌漫開來。 而在繽紛美食的背後， 卻隱藏著媽媽們們可怕的夢魘。 你或許要問WHY？

因為， 美食的誘惑吸引著寶貝們， 而寶貝們的控制力比較差， 腸胃也還很嬌氣， 於是美食成了寶貝味蕾的享受， 腸胃的難受。 到頭來， 媽媽們不得不忙前忙後， 照顧寶寶。 過節就要過得開心， 對不對！我們才不抱著寶寶去看醫生呢！下面的節日飲食問題不可不看哦！

寶貝節日饕餮MINI測試

查看一下， 過節期間你家寶寶是不是也有下列問題呢？如果有的話，

可要小心胃腸疾病！

·節日了到了， 家裡到處是好吃的， 寶寶是不是糖果、薯片、瓜子等零食不離嘴？

·可樂、雪碧等飲料甜甜的， 寶寶是不是不喝白開水， 只要渴了就拿它們當水？

·炸雞、燉排骨太香了， 寶寶是不是把青菜全扒拉到一邊， 肉肉吃了一塊又一塊？

·巧克力、蛋糕、餅乾等等甜食， 寶寶是不是拿它們當飯？

·廟會上有好多烤串、糖葫蘆， 寶寶是不是也要來一串嘗嘗！

·飯菜這麼香， 寶寶是不是一下子吃到肚兒圓圓走不動路？

節日腸胃意見之一 便秘

一到過節， 媽媽特別擔心桐桐的腸胃， 過節時家裡買的各種食物一多， 她就開始鬧病。 經常桐桐坐在馬桶上， 沖著媽媽喊：媽媽， 我肚肚疼， 我便不出來？急得媽媽又是找開塞露， 又是找肥皂頭，

好不容易才解決桐桐的難題， 可第二天， 同樣的節目還會上演。

便秘信號：幾天拉不出臭臭、肚子疼、肚脹、有口氣、嘴唇乾、小臉發紅。

便秘預警

正確喝水 寶寶因為喜歡喝各種甜味飲料、碳酸飲料， 而導致每天攝入水分不足， 腸道乾燥， 引起便秘。 保證寶寶每天有足夠的飲水量。 如果寶寶不愛喝白開水， 那麼適當喝些秋梨膏水也不錯， 1歲以的寶寶也可以喝些蜂蜜水。 帶寶寶外出隨時帶著水瓶， 想起來就讓寶寶喝一些。

按摩法 晚上臨睡前， 給寶寶做做腹部按摩。 右手四指併攏， 在寶寶的臍周按順時針方向輕輕推揉按摩， 每次約5分鐘左右。 這樣不僅可以幫助排便， 而且有助消化的作用。

膳食纖維 食品越來越精細， 缺少纖維素，

寶寶吃多了這些食品， 雖然很容易消化， 但卻不利於腸胃的蠕動， 久而久之腸道的蠕動功能減退了， 也會引起寶寶便秘。 寶寶的飲食應注意多種營養的合理搭配， 水果如梨、蘋果， 含纖維較多的蔬菜如胡蘿蔔、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。

定時排便 每天早晨起床後， 讓寶寶坐在馬桶上， 養成定時排便的習慣。

節日腸胃意見之二 急性腸炎

去年的春節， 帥帥一家可是忙得一塌糊塗。 本來是喜氣洋洋的節日， 可是帥帥卻不知吃了什麼不乾淨的東西， 結果吐啊瀉啊， 又是吃藥又是打點滴， 折騰一周才好， 爸爸媽媽也該開始上班了。 節日哪能這麼過呢？

急性腸炎信號：腹痛、腹瀉、嘔吐、沒精神、沒力氣。

腸炎預警

小心冰箱成細菌的家 大量採購食物，

造成食品在冰箱中的囤積， 導致食物新鮮度降低， 細菌也開始滋生。 因此過節期間， 冰箱內不要存大量食物， 冰箱中拿出的一些食物， 要熱透再吃。

冰飲少喝 冰涼的飲料雖然好喝， 但涼飲料讓胃速冷， 血管收縮， 這樣容易降低胃腸的免疫力， 因此不可任寶寶貪吃冷飲、霜淇淋等。

拒絕隔夜美食 過節期間家裡免不了做多了， 第二天接著吃， 如果是肉食要用保鮮膜蓋好， 放入冰箱保存， 若是蔬菜類， 最好倒掉， 因為剩菜容易生成亞硝酸， 引起中毒， 尤其是葉類蔬菜。 海鮮類食品更是不可吃隔夜的。

和廟會小吃說拜拜吧 火紅的糖葫蘆、飄著香氣的羊肉串， 真是讓人口水都流下來了。 可是廟會的條件簡陋， 很難保證食品衛生，

因此還是不吃為好， 在家吃過飯去， 就不怕饞得流口水啦。

節日腸胃意見之三 消化不良

3歲的泡泡腸胃特別驕氣， 吃得多了點、雜了點， 馬上就給點顏色看看， 肚子疼、吃不下飯全來了。 這不， 馬上要過節了， 泡泡媽媽又開始擔心上了。

消化不良信號：胃脹、腹脹、肚子疼、吃不下飯、大便不規律等。

消化不良預警

保證正餐準時 兒童的控制能力較差， 因此家長要多多留意。 保證孩子兩餐間不要間隔時間大長， 一般四五個小時合適， 兩餐間喝杯優酪乳、牛奶或是吃個水果能有效補充能量， 防止就餐時吃得過量。

少吃零食 節日期的零食主要是瓜子、開心果、巧克力、各種甜飲料等。 果仁類食物含大量油脂， 不易消化， 而且對於小寶寶易發生嗆入氣管的現象， 因此不宜吃。巧克力等糖果含糖量高，吃後有飽腹感，從而容易造成寶寶正餐時吃不下的情況。飲料無疑是寶貝們的最愛，但這些飲料除了含大量糖、香精、色素之外，沒有其它對寶寶成長有益有營養，還會讓寶寶喝個水飽，影響正餐。

控制寶寶吃飯的量 媽媽要對寶寶的飯量心中有數，比如每次只吃一小碗，而這次吃完一碗還要，這時就要適當制止，用些水果引誘寶寶。

腸胃調整Tips

策劃晚餐清粥小菜，讓胃休息

過節期間的飲食過於油膩，適時地讓腸胃休息是絕妙的好辦法。早餐、午餐都承擔上下午的身體活動能量，晚間活動較少，可以把晚餐做成“清粥小菜”。煮粥的原料用小米、玉米麵或是燕麥，因為它們屬於粗糧，含更多的纖維素，有利於掃去胃腸的油脂。經過這樣的調整，腸胃才能更好地工作。

策劃全家運動，給胃添動力

過節期間吃得過多，熱量消耗反而少。一家人策劃一次集體健身，比如帶著寶寶一起踢球、游泳、慢跑都不錯，運動可促進胃的排空，給胃增添動力。

因此不宜吃。巧克力等糖果含糖量高，吃後有飽腹感，從而容易造成寶寶正餐時吃不下的情況。飲料無疑是寶貝們的最愛，但這些飲料除了含大量糖、香精、色素之外，沒有其它對寶寶成長有益有營養，還會讓寶寶喝個水飽，影響正餐。

控制寶寶吃飯的量 媽媽要對寶寶的飯量心中有數，比如每次只吃一小碗，而這次吃完一碗還要，這時就要適當制止，用些水果引誘寶寶。

腸胃調整Tips

策劃晚餐清粥小菜，讓胃休息

過節期間的飲食過於油膩，適時地讓腸胃休息是絕妙的好辦法。早餐、午餐都承擔上下午的身體活動能量，晚間活動較少，可以把晚餐做成“清粥小菜”。煮粥的原料用小米、玉米麵或是燕麥，因為它們屬於粗糧，含更多的纖維素，有利於掃去胃腸的油脂。經過這樣的調整，腸胃才能更好地工作。

策劃全家運動，給胃添動力

過節期間吃得過多，熱量消耗反而少。一家人策劃一次集體健身，比如帶著寶寶一起踢球、游泳、慢跑都不錯，運動可促進胃的排空，給胃增添動力。