節食減肥法

減肥應該通過科學有效的方法， 節食減肥不是明智的選擇， 對身體百害而不一利。 節食減肥法不可取。 而且很容易反彈， 過程也非常辛苦。

節食減肥法

女性☆禁☆愛美是沒有錯的， 想要擁有苗條的身材也是沒有錯的， 但是不能拿自己的身體開玩笑， 節食減肥法或許短期內有很好的效果， 但是長期下去不僅自己堅持不了， 也很容易弄垮自己的身體。

節食減肥法的危害：

導致骨質疏鬆

過度盲目減肥， 很容易導致骨質疏鬆症。 一般蔬菜和水果中鈣含量少， 更重要的是幾乎不含脂肪， 會導致體內激素分泌紊亂，

影響記憶力

腦工作的主要動力來源於脂肪， 它能刺激大腦， 加速大腦處理資訊的能力， 增強短期與長期記憶。 過度節食者體內脂肪攝入量和存貯量不足， 機體營養匱乏， 這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重， 將直接影響記憶力， 變得越來越健忘了。

降低個人性☆禁☆欲

如果碳水化合物攝入不足， 機體就會將食物和身體裡的脂肪、蛋白質轉變為能量供身體使用。 其代謝產物酮就會在血液裡積存， 破壞身體的酸堿平衡， 使人感到頭暈頭痛。 幾星期後， 大腦可能會調整自己， 暫且把酮作為燃料， 進一步導致身體酸堿失衡。

想減肥得採用科學有效的方法， 飲食加運動， 貴在堅持。 節食減肥法不可取， 更是對自己的不負責任， 長期節食減肥， 身體一定會出毛病， 胃會出問題， 健康沒有了， 談什麼減肥。 女性想減肥一定要用健康的方法。 節食減肥法危害太大。