範瑋琪母乳多存冰箱，告訴你母乳保存的正確方法

5月11日中午， “范范”範瑋琪發微博分享喜悅， 稱“終於開始有多一點點母乳可以存冰箱了哈哈！每次看到別的媽媽一整個冰庫的存貨量就羡慕的不得了， 繼續加油。 ”照片上， 分裝好的母乳， 一袋袋標號日期存放在冰箱裡。 看來， 范範的母乳量已經增多不少。

教你如何儲存母乳

哺乳媽媽可將吃不完的母乳， 用吸奶器吸出來冷凍保存， 留給寶寶以後食用。 特別是對於上班族媽媽來說， 休完產假後就不能隨時滿足寶寶的吃奶需求， 這時候前期儲存的凍奶就能派上用場了。

母乳儲存的科學方法：

1. 準備用具：準備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品，

如母乳保鮮袋， 其次為玻璃製品， 最好不要用金屬製品， 母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上， 降低母乳的養分。

2. 吸奶：可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存， 並在容器外貼上擠奶的日期及時間， 這樣便清楚地知道母乳保存的期限， 以免不潔、過期導致細菌滋生， 引起消化道疾病的發生。 即使再忙， 媽媽也要保證每3小時吸一次奶， 這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少， 使母乳餵養可以更好地繼續下去。 吸出的奶同樣可以儲存起來， 讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。 如果單位沒有冷藏設備， 媽媽可以準備一個迷你小冰箱， 暫時儲存，

回到家要儘快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

3. 儲存：裝母乳的容器要留點空隙， 不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊， 以防容器冷凍結冰而脹破。 最好將母乳分成小份（60—120ml）冷凍或冷藏， 方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食， 不會浪費， 並要貼上標籤， 記上日期。

母乳可以保存多久

接下來， 就來一起看看母乳保存的時間是怎樣的吧。

初乳（產後6天之內擠出的奶）——27-32℃室溫內可保存12個小時。

成熟母乳（產後6天以後擠出的奶）——15℃室溫內可保存24小時；19-22℃室溫內可保存10小時；25℃室溫內可保存6小時。

母乳如放在冷藏室中， 保存時間一般是：

0-4℃冷藏可保存8天；放小冷凍盒， 保存期為兩周；經常開關門， 保存期為3-4個月；深度冷凍室， 溫度保持在0℃以下， 保存期長達6個月以上。

儲存過的母乳會分解， 看上去有點發藍、發黃或者發棕色， 這都是正常現象。

冷藏或冷凍母乳如何加熱

從冰箱裡拿出來的冷藏或冷凍母乳不能直接給寶寶喝， 那麼， 該如何解凍或加熱母乳呢？母乳加熱可採用以下三種方法：

1. 隔水燙熱法

冷凍的母乳要先泡在冷水裡解凍， 解凍後再把母乳容器放進溫熱的水裡浸泡， 浸泡時要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。

2. 溫奶器加熱

把溫奶器的溫度設定在40℃， 隔水加熱母乳， 溫度更容易掌握。

3. 恒溫調奶器

使用恒溫調奶器， 溫度設定在40℃， 加熱母乳。 冷凍的母乳可能會出現分層的現象， 這是正常的， 只要在餵食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。

小編溫馨提示：不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，

這樣會破壞母乳中的養分。 解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉， 並且不能再次冷凍。 最好不要給寶寶喂剩奶， 保存多長時間要和具體情況相聯繫， 夏天在常溫下基本上2個小時就會變質。 最好不要把奶放在冰箱時， 這樣在以後加熱過程中會破壞奶的成分。