範瑋琪母乳量增多 提升母乳質與量，愛美媽媽網分享哺乳期注意事項

給寶寶餵奶， 是媽咪的責任， 也是一件幸福的事， 但是很多新媽咪都擔心自己奶水不足， 生怕寶寶吃不夠。

範瑋琪自曝母乳量有突破

3月15日， 範瑋琪在微博曬出黑人陳建州懷抱雙胞胎兒子的照片， 並寫道：“Happy two months! 雙滿月快樂!也慶祝一下母乳量有了新突破哈哈^_^”照片中， 黑人鮮有的放下劉海， 被不少網友錯認成鐘漢良。

網友紛紛留言：“乍一看， 以為兩熊貓在吃黑人的奶。 ”“黑人給我一種鐘漢良的錯覺。 ”“差點看成鐘漢良生了對雙胞胎。 ”“總感覺是黑人在坐月子。 ”“萌萌小熊貓， 看粑粑得意的模樣。 ”

哺乳是女人整個生育過程中不可缺少的一環，

會帶給每一位新媽媽無比的幸福感。 不過， 在不良因素的影響下， 確實會使一些新媽媽出現奶水不足的問題， 那麼應該如何提升母乳的質與量呢?

心情舒暢——餵奶順利：媽媽應該力求保持輕鬆、愉快的情緒。 家庭成員尤其是爸爸要多為她創造寬鬆的環境， 促進乳☆禁☆房泌乳和排乳。

避免疲勞——孕婦在分娩時精神、體力消耗很大， 需要較長時間恢復。 然而實際上許多乳母得不到充分的休息， 有的還需晝夜照料孩子， 這就影響泌乳品質。 所以丈夫和家人要多為乳母分擔孩子的護理工作， 使乳母有較多時間休息。 但休息不等於臥床， 乳母也應做適度活動， 才有助於身體恢復， 也有助於泌乳。

謹慎用藥——許多藥物都能通過乳汁進入嬰兒體內，

所以乳母用藥當慎之又慎， 用藥前應詳細閱讀藥品的說明書， 最好按醫生指點用藥。 應特別避免用下列藥物：安定、麥角安、異煙肼、可待因、氯黴素、四環素、磺胺類、氯丙嗪、阿托品、阿司匹林、苯巴比妥等。 另外， 哺乳期間， 乳母如患有感染性疾病和病毒性☆禁☆感冒、肝炎等， 其乳汁就不宜餵養嬰兒。

遠離污染——乳母不能抽煙、喝酒， 少去空氣污濁的場所， 儘量不要住在新裝修好的房間裡， 居室要保持通風， 在未給寶寶斷奶前， 不要在空氣污染嚴重的場所工作。 有機會的話可以多去郊外、森林、山谷等空氣清新的地方散步。 農藥污染的蔬菜、瓜果， 經常使用化學洗滌劑、清潔劑或使用含有鉛、汞、氫醌等有毒性作用的染髮劑、唇膏等化妝品的乳母，

都有可能致自身乳汁污染。

解答母乳餵養的常見疑問

1.怎樣能下來奶?

早吮吸， 勤吸吮， 有效的吸吮， 是刺激乳汁分泌的最好方法。

寶寶生下來， 乳汁是為寶寶提供的最佳食糧。 可是乳汁並不是馬上就有的， 母乳的產生是泌乳激素、泌乳反射共同作用的結果， 只有嬰兒吮吸， 才能不斷地刺激新媽媽的中樞神經系統， 產生泌乳素和催產素， 引起泌乳反射， 使乳汁分泌並流出。 一般產後30分鐘內醫護人員為新生兒擦乾皮膚及處理完臍帶， 就把寶寶裸☆禁☆體抱到媽媽胸前， 使母子肌膚接觸， 母子間眼對眼進行眼神交流， 同時新生兒口含乳☆禁☆頭進行吸吮， 不但促進母子依戀關係建立， 可刺激乳汁分泌，

早下奶， 而且新生兒的吸吮會刺激催產素的分泌， 進而促進乳汁大量分泌。 剖宮產的媽媽因為手術、用藥等原因不利於新生兒早吸吮、早接觸、早開奶， 產後手術刀口的疼痛， 也可能造成下奶的時間要延長。

6.乳☆禁☆房脹痛怎麼辦?

假如你的乳☆禁☆房脹痛， 奶水下不來， 正確處理的關鍵是頻繁地哺乳， 讓嬰兒在母親身旁， 隨時都能餵奶。 首先讓嬰兒正確銜接乳☆禁☆頭， 進行有效吸吮。 一般嬰兒在饑餓時， 開始吸奶的勁最大， 故先吸患側乳☆禁☆房， 並採取不同體位元， 將乳☆禁☆房部分的腺管都吸通。 最好按摩再配合溫濕敷， 更有利於疏通腺管。 這樣1~2天內， 脹痛就會消失。

寶寶出生後， 許多新媽媽“感到”自己的乳汁量少， 擔心不夠寶寶吃， 因此而感到十分焦急，

有的甚至失去了母乳餵養的信心， 這是十分可惜的一件事。 其實， 喂母乳是新媽媽的本能， 只要堅定信心、及時開奶、正確哺乳， 每一位媽媽都可以勝任母乳餵養， 給寶寶最貼心的呵護。