小寶寶降臨後, 父母就會擔心生病的問題。 而生活中的有些生活方式, 可以大大加強寶寶的免疫力, 減少寶寶生病的幾率, 媽媽們學起來哦!
1、母乳餵養——人生的第一次免疫母乳中含有大量的免疫物質, 能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力, 可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。 可以說母乳是人生的第一次免疫, 因此不要錯過給寶寶餵養母乳的機會。
2、撫觸——改善寶寶的血液迴圈在自然分娩中產道收縮, 擠壓胎兒, 是一種有益的身體接觸, 有利於寶寶神經系統的發育。 出生後, 母親的身體接觸, 會讓小嬰兒有很大的安全感,
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為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施, 如接種卡介苗預防結核, 口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)、接種乙肝疫苗預防乙肝等。 父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
4、規律的生活習慣——讓生物鐘有節奏地轉動成長中的孩子每天需要充足的睡眠, 如果你的孩子晚上睡得不夠, 可以讓他白天小睡片刻。 週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩, 對身體大有益處。
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現代孩子容易偏食, 營養不均衡會造成抵抗力下降。 肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣, 少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
6、不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重嬰幼兒臟腑嬌嫩, 消化吸收功能尚未健全。 雖然發育旺盛, 對營養物質需要迫切, 但是, 脾胃運動消化功能相對不足, 若吃得過飽, 使胃腸負擔加重, 消化功能紊亂, 容易發生積食、腹痛, 導致胃腸炎、消化不良等疾病。
7、多喝白開水——保持黏膜濕潤多喝水可以保持黏膜濕潤, 成為抵擋細菌的重要防線。 上幼稚園、外出時讓孩子背著水瓶, 渴了隨時喝。 注意要喝白開水, 而不是各種含糖飲料。
8、不必過於乾淨——形成免疫記憶免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶,
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雖然過分抗菌、乾淨無益健康, 但仍要培養孩子基本的衛生習慣, 尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨, 可以防止病從口入。
10、不要隨意使用抗生素——讓免疫系統得到鍛煉當感染不是很嚴重時, 儘量不要用抗生素, 而是靠自身的抵抗力, 使免疫系統得到鍛煉。 這樣當下次再遇到同樣的“敵人”, 已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力, 從而保護身體安全。
11、保持室內空氣新鮮——清除污染隱患68%的疾病與室內污染有關。
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寶寶受涼或受熱, 極愛生病。 因此為寶寶穿衣要適度, 一般與成人一樣即可。 如果摸後頸發潮, 說明衣服穿得多了, 要脫一件;如果摸手較涼, 說明穿得少了, 要加衣。
13、良好家庭氛圍——激發免疫活力良好的情緒可激發免疫系統的活力, 從而起到充分地保護機體的作用。 父母為寶寶創建一個和睦的家庭氛圍, 是寶寶免疫力保持良好狀態的前提。