簡單7招 讓全職媽媽活力四射

對於全職媽媽來說， 陪你的孩子待在家裡可能是最美好的回憶， 也是你能給孩子最好的禮物。 很多父母很容易忽視這是多麼奇妙的一種體驗。 如果你還在抱怨跟孩子在一起有多麼辛苦， 試一下下面幾條小建議吧。

1.補充水分

單獨陪孩子待在家裡會耗費更多的體力， 會流更多的汗， 所以全職媽媽需要更多的水分補充， 多喝幾杯溫開水來維持身體內的水分充足。

2.適當運動

有一種誤解， 認為全職媽媽可以隨時鍛煉， 因為照顧孩子需要不停地走動， 但這並不是真正的運動。 所以全職媽媽要抓住每一分鐘的時間來鍛煉自己的身體，

適當的鍛煉對你的身心都是有益的。 如果你幸運的話， 甚至可以找到一家提供免費照顧孩子服務的健身房。

3.做好準備

這聽起來很傻：為新的一天做好準備。 如果你是一個全職媽媽， 你就會非常清楚， 每天單獨照顧孩子是多麼不容易。 所以每天晚上都要為新的一天的開始做好充足的準備， 提前準備好孩子第二天要穿的衣服， 計畫好要跟孩子做的事情， 能避免第二天手忙腳亂。

4.尋求他人幫助

很多全職媽媽會覺得， 因為自己不工作待在家裡就不應該再尋求他人的幫助， 麻煩別人。 這是錯誤的想法， 全職媽媽也是一種特殊的工作， 這項工作會更困難更了辛苦， 所以全職媽媽不要因為內疚就不尋求別人的幫助，

這完全是合理的。 遇到困難時不妨給家人或者朋友打個電話吧。

5.擁有娛樂時間

全職媽媽似乎很少有私人的空間， 來做自己喜歡的事情。 因為你不得不把孩子放在第一位， 但是全職媽媽也要抽出時間來娛樂一下， 或者簡單的放鬆休息一會。 哪怕只是花20分鐘讀一本喜歡的書或者去修一下指甲， 做個按摩。 一個星期一定要有至少有半天的時間享受自己的私人生活。

6.參加集體活動

全職媽媽可以多跟孩子出去參加一些親子活動， 或者媽媽之間的小聚會。 這樣不僅會讓你的寶寶多接觸到同齡的小朋友， 激發他的語言溝通能力， 也會給你一個機會與其他媽媽交流心得。

7.習慣午睡

午睡時間是全職媽媽可以得到休息的寶貴時間，

午睡對孩子的健康也有好處， 所以一定要在孩子很小的時候就培養他午睡的好習慣。 最重要的是媽媽跟孩子要一起堅持午睡， 午睡能提供一下午的能量補充。