簡單8招讓你做到順利分娩

常有熱心的媽咪在你即將分娩的時候， 向你講述其“恐怖”的分娩經歷。 這時的你最好是堵上耳朵， 拒絕那些可怕的故事。 而事實上， 現在的產科專家完全可以使你的分娩既快又容易。 準備分娩的時刻， 每個女人都會感到無比幸福和驕傲， 但同時又會有些不安。 怎樣做到順利分娩……就讓我們一起來學習， 如何更好地度過這生命中最重要的時刻。

一、孕晚期睡覺的時候最好是左側臥位正常分娩前的寶寶在子宮裡的位置應該是頭朝下， 面向媽媽， 稍稍向左斜一點。 這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。

二、學習正確的呼吸方法正確的呼吸方法可以加速分娩過程， 聽上去非常簡單， 但非常管用， 正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣， 使宮縮更加有效。 分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的， 需要練習如何擴張胸腔。 孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。 參加醫院或社區計劃生育委員會組織的分娩培訓班， 然後讓你的先生配合你每天的練習。