簡單四步，斷掉寶寶夜奶

寶寶總是夜裡吃奶， 不但媽媽辛苦， 對寶寶的健康也不利， 這樣輕鬆四步， 讓你的孩子斷掉夜奶， 茁壯成長。

斷掉寶寶夜奶的6大理由

1. 夜裡， 人體所有的生理機能減退， 寶寶喝數次夜奶， 容易加重腸胃的負擔， 引起消化吸收方面的障礙。

2. 對寶寶的牙齒不好， 更容易導致蛀牙。

3. 夜裡正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間， 此時醒來， 會妨礙孩子的生長。

4. 寶寶貪戀夜奶， 更容易偏廢白天的三餐主食， 使主食攝取量不足， 影響發育。

5. 半夜起來為寶寶準備牛奶， 大人的生活節奏被打亂， 影響家庭成員正常的作息。

6. 斷掉夜裡的牛奶，

才可以讓寶寶完整地睡個好覺!

四步走， 輕鬆斷掉寶寶的夜奶

第一步， 白天的飲食要有規律， 特別是晚餐要足量。

一至二歲寶寶的餵養， 採取“一天三頓奶， 三頓主食”的原則， 每次提供適宜寶寶接受的份量。

第一頓 早點 奶粉 早6點左右

第二頓 早飯 主食類 早8點左右

第三頓 午飯 主食類 午12點左右

第四頓 午點 奶粉 下午3至4點

第五頓 晚飯 主食類 晚6點左右

第六頓 夜宵 奶粉 晚10點左右

早、中、晚三頓主食是正餐， 奶粉只是點心。 正餐應該吃飽吃好， 奶粉不應該替代正餐。

晚餐沒有吃夠足量的食物， 是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。 一般來說， 晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適。 做晚餐需要你更用心， 做出寶寶平時愛吃的東西，

讓他吃個飽。

第二步， 讓寶寶白天也坐著喝奶， 躺在床上時不給他奶瓶。

安排好寶寶喝奶的時間。 即使在白天午睡的時候， 也要避免給寶寶奶瓶， 而是堅持讓他坐著喝奶喝水。

如果寶寶一定要喝著奶才能入睡， 建議你首先把他臨睡前的最後一頓奶延遲， 到晚上10至11點左右， 讓他喝個飽。 若他仍然在淩晨醒來要奶， 就先哄哄他， 給他水喝， 不要餵奶， 狠狠心別怕餓著他。 兒科醫生普遍認為， 即使寶寶晚上餓點也沒關係， 睡覺並不消耗多少能量。 別忘了， 我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。

一旦寶寶睡著， 無論是否喝完， 都要立即拔掉寶寶嘴裡的奶瓶。 如果寶寶反對， 你就說奶瓶弄髒了， 或者被他童話書上的什麼動物叼走了，

明天才會回來。 他可能會哭鬧一會兒， 累了又會接著睡著。 這樣一天天地減少奶量， 直到最後完全斷掉。

第三步， 用杯子替換奶瓶， 或者給寶寶一個安慰奶嘴。

將寶寶的奶瓶換成杯子， 讓他漸漸學會並習慣使用杯子。 雖然開始有些困難和不便， 但將來的收益會遠遠超出當初嘗試時帶來的麻煩。

寶寶有奶瓶依賴的毛病需要慢慢改正， 不能操之過急。 在剛剛開始著手時， 可以在奶嘴上塗一點寶寶不愛吃的、味道很濃的汁液之類。

開始時少塗一點， 漸漸越塗越濃。 在這個過程中， 慢慢觀察寶寶的反應。 不能用太激烈的方法， 不能有一絲對寶寶的心理傷害。 另一方面， 對於孩子的哭鬧， 家長也不能一味地心軟，

否則孩子永遠都戒不掉夜奶， 很麻煩。

變通的方式是給寶寶買個無毒塑膠的安慰奶嘴。 漸漸地， 再讓寶寶拋開這個安慰奶嘴。

用寶寶聽得懂的話告訴他， 爸爸媽媽， 爺爺奶奶， 鄰居的小哥哥小姐姐， 沒人吃奶嘴， 所以， 寶寶也不吃奶嘴。

第四步， 讓媽媽或者寶寶親近的人， 陪伴寶寶睡覺。

在斷掉夜奶的這一段時間裡， 媽媽應該盡可能地陪寶寶睡覺。 實在不行， 就讓寶寶親近的人陪伴寶寶睡覺。 對寶寶來說， 這是一段小小的艱難時期呢。

當寶寶夜裡醒來哭鬧時， 陪伴在身邊的成人能夠及時給予安撫。

還可以用布給寶寶做一個既乾淨又安全， 可以抱著睡覺的玩具。 這種玩具的面料一定不能有毛絨類的纖維， 也可以是純棉的，

不會讓寶寶不小心吸入纖維而引起麻煩。 平時， 把這件玩具放在寶寶的床上。 在睡前， 讓寶寶跟他的玩具做一個睡覺遊戲， 用這種方式轉移寶寶的注意力。

用獎勵的方式鼓勵寶寶斷掉夜奶。 只要某一天寶寶沒有喝夜奶， 或者沒有在夜裡因為索要夜奶而哭鬧， 就要及時表揚， 並給他買一些好吃的食物， 作為獎勵。

循序漸進， 假以時日， 你就能成功地斷掉寶寶的夜奶了!