簡單的兒童營養早餐

簡單的兒童營養早餐有哪些?簡單的兒童營養早餐怎麼做?相信很多父母都很在意寶寶吃飯問題， 而一日之計在於晨， 可見早餐的重要性， 今天我們就來說說簡單的兒童營養早餐相關知識， 供參考。

簡單的兒童營養早餐

營養早餐一、青菜肉糜粥

準備：大米100g， 青菜碎30g， 肉末30g， 鹽、油適量。

做法：在前一天晚上將大米清洗乾淨後， 煲好白粥備用;青菜碎切好， 瘦肉剁成肉末備用。 第二天早上可以將粥重新加熱， 放入準備好的碎菜和瘦肉末即可。

粥的內容物還可以改為胡蘿蔔、玉米、西蘭花、魚肉末、牛肉末等等。 改變粥中的食材， 就可以形成新的早餐啦!再配上麵包、饅頭等， 就是一頓完美的早點了。

準備：雞胸肉一塊， 雞蛋， 香菇， 蝦仁， 鹽、油適量。

做法：前一天晚上將雞胸肉清洗乾淨後， 剔除筋絡， 放入攪拌機當中磨成雞蓉或剁成蓉泥;然後將雞蓉放入碗內， 加少量鹽、醬油、料酒、味精、澱粉醃制過夜，

放入冰箱當中備用。 將雞蛋清打入碗中， 用筷子按同一方向攪拌成糊狀， 倒入雞蓉碗中拌勻待用。 筍、香菇、魚肉分別切片;炒鍋上火燒熱， 倒入高湯燒沸， 放入筍片、香菇片， 蝦仁、魚片和料酒、鹽、味精燒沸後撇去浮沫。 原鍋改用中火， 雞蓉糊慢慢拖放入湯水中， 見凝聚並浮起， 呈蛋花形時， 用漏勺撈出;將湯水先出鍋盛裝在湯碗中， 然後放入雞蓉蛋花， 撒上火腿末即可。

營養早餐三、蜂蜜番薯水果塔配牛奶

準備：番薯1-2個， 蛋黃1個， 麵粉約50g， 各種新鮮水果， 蜂蜜3大匙。

做法：地瓜削皮， 切成薄片狀， 放入蒸鍋中蒸5-10分鐘待其變軟軟， 再迅速搗成地瓜泥， 然後加入蛋黃以及適量麵粉攪拌均勻。 將約30g的分量壓入蛋塔模，

烤箱預熱160度烘烤20分鐘左右;各式新鮮水果切丁或切片， 排在烤好的地瓜塔上面， 再淋上蜂蜜即可。

以上就是小編為你介紹的簡單的兒童營養早餐相關知識， 相信大家有所瞭解了吧， 供大家參考學習哦。