產後做瑜伽能減肥， 但是做什麼動作才能減肥， 同時對於初學者的媽媽們來說什麼動作才時候自己呢？下面這幾個簡單的動作就能幫到媽媽們解決這些問題了。
蛇擊式
蛇擊式瑜伽
主攻：讓胸挺出來
這個姿勢有美化脊椎的作用， 使身體有良好、優美的線條， 經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
後仰式
後仰式瑜伽
主攻：讓胸與地心引力戰鬥
站立， 雙手打開或者用雙手附腰部的位置。 身體後仰的姿勢有防止胸部下垂的作用， 強化脊椎神經， 使人看起來精力充沛。
樹式
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樹式瑜伽
主攻：不良姿態， 消除“象腿”
單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔， 這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一， 能培養人良好的體態和氣質。 因為單腿站立， 還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張， 同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。
小編總結：
產後用瑜伽減肥， 動作不一定要很難的， 媽媽們不要看著那些大師用很高超的技術進行減肥自己就心癢癢， 基礎的都還沒有學好就想進行難得。 其實產後減肥最重要的就是媽媽們要選擇適合自己的產後減肥方法。
