育兒專家指出， 7點到8點吃早餐最合適， 因為這時人的食欲最旺盛。 早餐食譜中的各種營養素的量， 一般應占全天的供給量的30%左右。 不吃早餐對身體有百害而無一利， 可是有些媽媽早上來不及做早餐， 下面就教你一些簡單的早餐。
巧克力蛋糕
今天想了個更懶的辦法， 把和好的麵糊加了勺美祿， 這樣就有點巧克力味了， 然後把麵糊倒進小杯子裡， 大概半杯， 放入微波爐， 中高火力， 2分鐘， 就成了小蛋糕了， 連開火都省了。
肉鬆麵包盒
1、把一個易開罐剪成兩半， 作為切面包的工具。
2、肉鬆一大勺， 加適量沙拉醬拌勻成肉鬆泥。
Advertisiment
3、雞蛋一個打散。
4、取1片麵包， 中間放上一些肉鬆泥， 周圍塗些蛋液， 再蓋上1片麵包， 然後用易開罐用力壓下。
5、取出圓餅， 把餅邊捏一下使兩片麵包粘合在一起。
6、在麵包上塗上蛋液， 沾上白芝麻。
7、平底鍋放少許油燒熱， 把麵包盒放入， 煎成兩面金黃就可以了。
剩餘的麵包邊角我沾上蛋液煎好自己吃了， 一點都不浪費
西瓜蛋餅
1、西瓜皮去外層硬皮和內層紅瓤， 擦成細絲。
2、瓜皮絲加麵粉、雞蛋和成麵糊， 如果麵糊比較稠就加點水調稀， 加少許鹽調味。
3、平底鍋加少許油燒熱， 舀入麵糊， 煎成兩面金黃的小餅即可。
4、選擇自己喜歡的醬料蘸著吃就行了。
表面看不到西瓜絲。
切開就可以看見隱藏在裡面的西瓜皮絲了。 咬起來還有點脆脆的，
