1 調節情緒
發質的好壞和頭髮的吸收有關係,如果心情好的話,避免精神緊張,頭髮也會生長得好.因為精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快.最好經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,以消除精神疲勞.
2 應保證充足的睡眠,體內的代謝運作才會正常,毒素才會隨之排出.
3 睡前可以用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利於頭髮的養護.
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