隨著生活節奏的加快， 上班族媽媽的生活也是愈發的忙， 而每天必須的早餐也變得可有可無。 其實一頓營養健康的早餐不一定會耗費我們太多的時間。 便捷營養早餐學起來， 做一個健康的上班族。
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黑芝麻杏仁糊
黑芝麻有肺腑的蛋白質， 可以補肝腎， 是一道滋補養顏的佳品， 早上來一碗營養的黑芝麻杏仁糊， 一天充滿活力。
黃金饅頭片
早餐講究的是營養方便， 這一道黃金饅頭片製作超級簡單，
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雞蛋花生湯
雞蛋花生湯是夏日早餐最佳飲品， 可代替豆漿使用， 花生最好是晚上開始浸泡， 放在冰箱裡， 第二天早上就可以輕鬆煮爛， 相信家人一定會喜歡你煮的花生湯。
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海帶雞蛋餅
美食總能給我們味覺上的享受， 一份稱心的早餐帶給我麼美好的一天， 早餐能吃到海帶雞蛋餅， 也是一件開心的事， 做海帶雞蛋餅只需二十分鐘， 太簡單了。