也許作為新媽的你早已聽說， 母乳餵養是媽媽送給寶寶最好、最健康的禮物。 但究竟母乳餵養有多少優點， 母乳餵養對媽媽自身和寶寶有多少好處， 你一定和大多數人一樣， 都是一知半解吧！要想讓他說個清楚、道個明白就很難了。
下面本文將告訴你母乳餵養的7大優點， 告訴你從前都不曾知道的知識。 其實母乳餵養對產後媽媽身體恢復， 和寶寶提高免疫力， 抵抗力能起到很大的作用哦， 至於母乳餵養還有其它什麼好處， 趕緊隨我們來看看吧！
母乳餵養的7大優點
母乳餵養的7大優點
（1）營養豐富，
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①蛋白質總量雖較少， 但其中白蛋白多而酪蛋白少， 故在胃內形成凝塊小， 易被消化吸收；
②含不飽和脂肪酸的脂肪較多。 供給豐富的必需脂肪酸， 脂肪顆粒小， 又含較多解脂酶， 有利於消化吸收；
③乳糖量多， 可促進腸道乳酸桿菌生長；
④含微量元素如鋅、銅， 碘較多， 母乳鐵含量雖與牛乳相似， 但其鐵吸收率達49%， 而牛乳中僅4%， 故母乳餵養者貧血發生率低；
⑤鈣磷比例適宜（2：1）， 易於吸收， 故較少發生佝僂病；
⑥含較多的消化酶如澱粉酶、乳脂酶等， 有助於食物消化。
（2）母乳緩衝力小， 對胃酸中和作用弱， 有利於食物消化。
（3）母乳含優質蛋白質、必需氨基酸及乳糖較多， 有利於嬰兒的發育。
（4）母乳含有增進嬰兒免疫力的物質。
①含有SIgA， 尤以初乳中為高，
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②含有較多的乳鐵蛋白可抑制大腸桿菌和白色念珠菌的生長；
③其他如雙歧因數可促進雙歧桿菌、乳酸桿菌生長， 抑制大腸桿菌， 減少腸道感染。
（5）乳量隨小兒生長而增加， 溫度及泌乳速度也較合宜， 幾乎為無菌食品， 簡便又經濟。
（6）母親自己喂哺， 有利於促進母子感情， 密切觀察小兒變化， 隨時照顧護理。
（7）產後哺乳可刺激子宮收縮， 促使母親早日恢復；哺乳期推遲月經複潮， 不易懷孕， 醫學教育|網搜集有利於計劃生育；哺乳母親亦較少發生乳腺癌、卵巢癌等。
母乳餵養對寶寶的好處
1、母乳為寶寶量身定做
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人乳中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質， 各營養組成成分不斷變化， 其成分及比例還會隨著寶寶的生長和需要呈相應改變， 與寶寶的成長同步變化， 以適應寶寶不同時期的需要。
2、人乳具有抗感染特性
母乳為疾病提供不同種類的防禦機制， 包括抵抗特定病原體而分泌的抗體。 還包括乳鐵蛋白。 乳鐵蛋白不僅僅是母乳寶寶鐵的來源， 同時還能提供抗菌和抗病毒保護。
對於寶寶來說， 能從母乳中攝取到足夠的養分， 獲得免疫因數， 使寶寶增強抵禦疾病的能力， 不易發生胃腸道、呼吸道、泌尿道的感染， 並可降低腹瀉和肺炎的發生率。
母乳餵養的7大優點
3、人乳含有必需的脂肪酸
母乳中所含的必需脂肪酸具有優化認知功能和視覺作用。
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同時， 母乳寶寶具有更高的視覺靈敏度。 這些益處都要歸功於長鏈多不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(AA)的存在。
4、增進親子感情
母乳餵養不僅能增強寶寶的抵抗能力， 而且更有助於建立起媽媽和寶寶之間的感情聯繫。 寶寶在母親的懷抱中得到愛☆禁☆撫， 這對寶寶的心理、語言和智慧的發育有著很好的促進作用。
母乳餵養對媽媽的好處
1、母乳餵養對媽媽生理上的好處
（1）預防產後出血， 促進子宮恢復
從一出生開始， 嬰兒的反復吸吮讓母親的腦下垂體釋放催產素，
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（2）避免鐵質流失
母乳餵養， 使媽媽恢復月經的時間常常會延遲， 不像人工餵養的媽媽一般在產後6-8周恢復月經。 媽媽身體分泌乳汁所需要的鐵量， 遠小於月經中失血所流失的鐵量。
（3）自然避孕
月經推遲不僅對母體保存鐵質有重大的好處， 而且還能達到自然避孕， 保持一定的生育間隔。 哺乳閉經法(LAM)是被充分證明了的避孕方法， 在產後頭6個月有98%-99% 的避孕成功率。 與此相比， 配方奶餵養的媽媽就必須在產後6周內開始實施有效的避孕方法。
母乳餵養的7大優點
2、母乳餵養的長期益處
通過哺乳， 媽媽們可以享受其他潛在的健康優勢，包括最佳狀況的新陳代謝、降低數種癌症的風險以及心理上的益處。
（1）有助於產後瘦身。生產乳汁是一個活躍的代謝過程，平均每天消耗200-500卡路里。研究也發現，和母乳餵養媽媽相比，非母乳餵養的媽媽減掉的體重更少，並且更難保持。
（2）利於曾患妊娠期糖尿病恢復。分娩後，曾患有妊娠糖尿病的哺乳媽媽，由於母乳餵養帶來的最大體重減輕可能使後續患糖尿病的風險下降。
（3）降低骨質疏鬆的風險。從長期來看，沁乳可能使骨骼更強壯和降低骨質疏鬆的風險。
3、母乳媽媽的心理獲益。
哺乳提供了一種獨有的媽媽和嬰兒之間的互動，一種自發的肌膚貼著肌膚的親密和滋養。嬰兒吮吸乳☆禁☆房令媽媽產生一種特別的激素環境，可以讓母親特別地平靜，更少引起激烈的反應。
小編的話：經過本文的分享後，相信你已經對母乳餵養的好處和優點有所瞭解了。有的產後媽媽由於各種原因，可能產後乳汁分泌不夠理想，以至於她們的乳汁分泌完全不夠寶寶喝，就算是這樣媽媽們也不能放棄母乳餵養喲！我們可以通過多喝湯湯水水，多吃下奶的食物來進行調節，我們應該樹立信心，將母乳餵養進行到底。
媽媽們可以享受其他潛在的健康優勢，包括最佳狀況的新陳代謝、降低數種癌症的風險以及心理上的益處。（1）有助於產後瘦身。生產乳汁是一個活躍的代謝過程，平均每天消耗200-500卡路里。研究也發現，和母乳餵養媽媽相比，非母乳餵養的媽媽減掉的體重更少，並且更難保持。
（2）利於曾患妊娠期糖尿病恢復。分娩後，曾患有妊娠糖尿病的哺乳媽媽，由於母乳餵養帶來的最大體重減輕可能使後續患糖尿病的風險下降。
（3）降低骨質疏鬆的風險。從長期來看，沁乳可能使骨骼更強壯和降低骨質疏鬆的風險。
3、母乳媽媽的心理獲益。
哺乳提供了一種獨有的媽媽和嬰兒之間的互動，一種自發的肌膚貼著肌膚的親密和滋養。嬰兒吮吸乳☆禁☆房令媽媽產生一種特別的激素環境，可以讓母親特別地平靜，更少引起激烈的反應。
小編的話：經過本文的分享後，相信你已經對母乳餵養的好處和優點有所瞭解了。有的產後媽媽由於各種原因，可能產後乳汁分泌不夠理想，以至於她們的乳汁分泌完全不夠寶寶喝，就算是這樣媽媽們也不能放棄母乳餵養喲！我們可以通過多喝湯湯水水，多吃下奶的食物來進行調節，我們應該樹立信心，將母乳餵養進行到底。
