海帶含碘量極高， 是體內合成甲狀腺素的主要原料， 常食可令秀髮潤澤烏黑。 粉絲拌海帶絲是孕前的一款好食譜。
主料： 海帶（鮮） 100克 粉絲 100克
調料： 大蒜 10克 醋 10克 醬油 15克 鹽 5克 味精 2克
製作工藝
1、大蒜去皮搗成蒜泥備用；海帶洗淨切成細絲， 入沸水鍋中燙過， 撈出；粉絲煮熟放涼。
2、海帶絲、粉絲裝入盤中加調料、及蒜泥拌勻即可。
菜品口感：鮮香脆爽， 酸辣可口。
食用方法：早餐|中餐|晚餐|零食
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現在還是夏季，最好就不要吃得太溫補，紅參、冬蟲夏草這些就可以不用吃。湯水切記不要加山楂、薏米、西洋參，最好選用低鈉鹽，不要下味精、雞精。孕婦要多吃新鮮的食物，可以適當吃些新鮮蔬果以及有意識地補充些肉... [詳細答案]
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孕前檢查重不重要？孕前檢查必須做嗎？
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