粗心媽注意:魚肝油≠魚油 作用大不同

小寶寶成長過程中， 總離不開各種“補”， 魚肝油也常常高於“補”榜的前幾位。 媽媽們都知道魚肝油是新生兒常見的營養品， 能預防兒童拘僂病， 可是小編提醒粗心媽媽， 魚肝油和魚油一字之差， 作用可就大有不同了， 真的要給孩子補營養， 看准了你再補！

魚肝油有什麼作用？

魚肝油作用：補充維生素A+維生素D+DHA

魚肝油是深海魚類肝臟煉製的油脂。 廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。 常溫下呈黃色透明的液體狀， 稍有魚腥味。 經過再加工， 它易於嬰幼兒吸收等特點， 不僅蘊含豐富的DHA， 有助於嬰幼兒大腦、視網膜的發育；同時富含豐富的球蛋白、核蛋白、賴氨酸、谷氨酸、甘氨酸等多種免疫營養物質，

能夠增強寶寶抗病能力。 另外， 魚肝油的最主要成分為維生素A 和D。

補充維生素A 對寶寶的好處：能幫寶寶維持正常視力， 可預防夜盲症、 乾眼症等；還能幫寶寶增強增強免疫力， 對抗呼吸道疾病。

補充維生素D 對寶寶的好處：調節體內鈣、磷代謝， 維持血鈣和血磷的水準；維持牙齒和骨骼的正常生長發育；有效預防佝僂病和骨質疏鬆。

粗心媽媽注意：魚肝油≠魚油

魚油和魚肝油， 只有一字之差， 但是它們是兩種完全不同的油， 媽媽們在給孩子購買時可得區分開。 魚肝油是從魚類的肝臟中提取的油脂類， 而魚油是魚類的脂肪中提取而來的，

兩者的本質區別在於營養的不同。 孩子如果得了佝僂病補充魚油是起不到治病的效果， 只會貽誤病情。

別把魚油當魚肝油！

儘管魚肝油和魚油都是帶有魚腥味且是油狀液體， 但不能等同。 魚油是提取魚體內全部油的一個統稱， 其中包括了體油、肝油和腦油。 其主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、類脂、脂溶性維生素以及蛋白質降解物等。 其成分與魚肝油截然不同， 含有多元不飽和脂肪酸， 主要適用于三高、關節炎、痛風、哮喘等人群， 兒童、孕婦及哺乳期婦女禁用。

魚油的主要作用是降低人體血液中膽固醇和甘油三酯， 可防止血管中粥樣硬化斑塊形成， 並且通過影響體內其他物質代謝而阻礙血小板凝聚， 防止血栓形成致病。

DHA可以透過血腦屏障， 對神經傳導有重要作用， 是維持大腦功能不可缺少的物質， 有“腦黃金”的美稱。 也就是說， 它更適合老年人服用。

魚油和魚肝油的價格也有很大的差別， 魚油有“腦黃金”之稱， 可見其價格的昂貴， 但魚肝油的價格就相對低廉很多， 而且二者的功效也有很大的不同。 父母選擇魚油和魚肝油的用途不同， 可不能買錯花了大價錢卻不起效果。 為此告誡好心的家長們， 切莫用“身價百倍”的魚油代替魚肝油， 胡亂地給孩子服用。

魚肝油忌補充過量

寶寶服用魚肝油不可過量

任何營養的補充都需要適可而止， 魚肝油也是如此。 如果服用魚肝油過量， 寶寶體內的維生素A、D都可能超標。 嬰幼兒服用維生素A，

如一次劑量超過30萬國際單位時會引起急性中毒。 如每天服用5萬-10萬國際單位， 連續服用6個月左右， 即可發生慢性中毒。 此外， 孩子對維生素A的敏感性和耐受程度可有較大的個體差異， 有些孩子在服用魚肝油未超出上述範圍時， 亦可出現輕度的中毒症狀。

魚肝油中毒， 主要指的是維生素A中毒。 目前配製的魚肝油製劑， 有濃縮魚肝油滴劑和丸劑兩種類型， 其成分均為維生素D和維生素A。 這兩種維生素對處於生長發育時期的兒童來說， 都十分重要。 維生素D主要用於防治佝僂病， 而維生素A對保證孩子眼睛、皮膚等器官的發育和功能， 均起到重要作用。 但有一個問題常常易被人們所忽視， 即在這些魚肝油製劑中， 維生素A的含量要比維生素D的含量高出許多。

如長期使用該類製劑給孩子服用， 或用較大劑量治療佝僂病的話， 容易造成大量的維生素A在體內積蓄而產生毒性。

專家認為， 給孩子合理服用魚肝油， 是防止中毒發生的唯一措施。 其中包括嚴格遵照醫囑給孩子服用魚肝油製劑， 不可濫用， 不可多用。 一般1歲以內的嬰兒， 每天可給濃縮魚肝油3滴-4滴， 不應超過6滴。 防治嬰幼兒佝僂病時， 儘量給孩子補充不含維生素A的純維生素口服製劑。 如因特殊情況確實需要給孩子補充大劑量維生素A， 則應由醫生嚴格限制用藥時間。 在孩子服用魚肝油時期， 一旦發現其出現維生素A中毒的可疑症狀， 應立即停服， 並及時帶孩子去醫院診治。