男性的精子其實是相當敏感又脆弱的， 各種外在或內在的刺激， 都可能降低它的活力， 甚至扼殺了它的生命力。 夏日炎炎， 地面的溫度都能烤熟雞蛋的時候， 男性朋友在消暑的同時也別忘了給自己的蛋蛋透氣降溫， 以免傷了精子難成“爸業”。
地球人都知道蛋蛋之所以掛在體外， 就是為了維持較低的溫度， 以保證精子的正常產生。 暫時的熱不佳會導致精子在一段時間內品質下降， 而如果長期悶熱， 就會大大影響精子的成活率和品質。
精子先生：你究竟有多怕熱？
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1、高溫影響精子成活
精子必須在低於正常體溫3-5℃的溫度下， 即一般來說， 最適合男性睾丸的溫度在34℃-35.5℃之間， 才能產生大量健康的精子。 如果睾丸的溫度達到36度或高於36度， 一定會讓精子先生中暑， 從而影響精子的品質， 甚至造成男性不育。
專家提醒， 長期在高溫環境下工作肯定是要影響精子的成活率的。 所以一些廚師、司機等職業的男性， 在夏天更需注意散熱， 避免睾丸長時間處於高溫狀態。
2、陰囊為精子調節溫度
陰囊中的睾丸是產生精子的地方， 附睾是儲存精子的地方。 在正常情況下， 陰囊像一個溫度調節器， 當溫度降低時， 陰囊皮膚收縮、增厚， 使睾丸靠近身體， 睾丸周圍環境的溫度升高。
當溫度升高時， 陰囊皮膚鬆弛、變薄，
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3、精子先生中暑了， 後果很嚴重
正常情況下， 睾丸每天約產生上億個精子， 而睾丸對溫度的影響是極敏感的， 一旦睾丸周圍溫度因某種原因異常升高， 就可能使睾丸生精功能出現障礙或者睾丸生精上皮細胞發生退化， 使精液出現異常。
高溫傷害精子， 主要表現為精液內精子密度減低， 精子活動能力下降， 畸形精子增多， 嚴重時甚至會出現無精子症。 由於精液品質出現上述這些變化， 精液的受精能力便降低了， 往往會導致不育症。
該如何呵護精子？
高溫對精子來說是生存的殘酷大考驗， 而“低溫環境”則是精子的最佳孕育空間。
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精子先生有多怕熱 如何保護精子
1、拒絕桑拿
男性睾丸製造精子的最佳溫度在34℃-35.5℃之間， 如果達到或者超過這個溫度， 精母細胞的生成就會受到抑制， 同時， 已經產生的精子的活力會下降。
桑拿、蒸氣房、熱水坐浴以及最近引起報導的汽車電加熱裝置都會提升男性陰囊的溫度， 導致睾丸長時間的處於一個高溫狀態， 當睾丸溫度長期高於40℃的時候， 精子活力會大大降低。
2、不穿緊身褲
不少男士喜歡穿牛仔褲， 給人瀟灑不羈的感覺， 而有的男士則喜歡穿著緊致的內褲， 但如果你是長期坐辦公室或者開車人士這樣穿可要加倍注意了，
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所以， 高溫季節男性們宜穿寬鬆透氣的棉質內褲， 不穿牛仔褲等緊身褲。
3、防精子中暑生活小貼士
此外， 還有一些生活中的細節可以幫助防止精子先生高溫中暑， 宜謹記慎行：如夏天多喝水， 對提高精子品質有幫助；露天作業或旅遊中途休息時不要坐在灼熱沙灘或石凳上；長途汽車司機或無空調辦公者， 在軟座墊上加用通風降溫材料座墊；廚師、點心師在灶操作時注意下身隔熱保護。
