導讀：要生個孩子本來就很辛苦， 如果還想生個聰明活潑的可謂是難上加難， 優生優育都夫妻雙方通力合作的， 不要因為是媽媽懷的孕就是准媽媽的責任， 准爸爸也有相當大的責任， 而且比准媽媽的責任更加大。 男性最佳優生優育的指標是什麼?
要生個孩子本來就很辛苦， 如果還想生個聰明活潑的可謂是難上加難， 優生優育都夫妻雙方通力合作的， 不要因為是媽媽懷的孕就是准媽媽的責任， 准爸爸也有相當大的責任， 而且比准媽媽的責任更加大。 男性最佳優生優育的指標是什麼?《優生優育爸爸責任高於准媽媽》
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有些寶寶出生後身體不健康， 更嚴重的是， 有些寶寶居然有先天性疾病。 如果想孕育健康、優質的寶寶， 未准爸媽在孕前要調整生活習慣， 把一些不利於優生的習慣糾正過來， 以免給未來胎寶埋下隱患。 不利於優生的狀況很多都是由於不良生活習慣慢慢累積造成的。 《不良的生活習慣 會干擾優生》
《精子與卵子的結合 孕育生命的美麗》， 卵子是女性的生殖細胞， 一般每個月由一側的卵巢產生一個卵子。 女人的一生僅有400～500個卵泡成熟， 並在排卵期排出卵子。 那什麼是卵子呢?一個女人的一生中大約有200萬個原始卵泡。 從她出生的那一刻起， 原始卵泡就開始退化， 一直到了青春期， 大約只剩下40萬個了。
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精子產生過程：精原細胞-->初級精母細胞-->次級精母細胞-->精細胞-->精子。
精子形成時間：從精原細胞發育到精子大約需要2個月， 然後儲存在附睾中， 附睾中的精子通過輸精管傳輸， 輸精管中有富含果糖的流體， 果糖為像小蝌蚪的精子提供了運輸的能量。
如果打算讓自己懷孕， 提高受孕的機會， 不妨多出去鍛煉鍛煉身體， 一方面可以減輕精神壓力， 還能增進身體的身心健康， 提高睡眠品質。 同時要注意均衡營養， 多吃一些魚、肉、雞蛋、牛奶等食物來補充維生素B2， 補充葉酸。 千萬不要吸煙， 吸煙對身體的傷害和胎兒發育的影響很大。 記錄自己的月經週期，
