精子太醜難懷孕 讓精子變醜的四大習慣

很多人會覺得， 精子不都長得一個樣?其實在顯微鏡下面， 所有的精子看起來都跟小蝌蚪很像， 但實際上， 根據生物學的研究來看， 每一個精子都是不一樣的。

一般情況下， 正常的精子僅占4%左右， 而畸形的精子占了極大一部分。 正常的精子就是我們所說的“長得好”的精子， 健康的象徵， 更容易受孕。 而畸形的精子就是“長得不好”的， 相對來說也難受孕。

精子“難看”竟然是不孕不育的原因

正常男性在每次性☆禁☆生☆禁☆活中射出的精子數以千萬計， 但這些精子中， 只有極少數的精英分子能夠抵達女性的輸卵管壺腹部，

因此， 這就要求精子具備極高的受精潛能。 而這些精子， 無一不是健康的、正常形態的。

是不是有生育能力的男性就高枕無憂呢?其實每個男人體內都有“長相”不好的精子!生育力正常的男性， 精子正常形態率才4%-25%， 比例並不是很樂觀。 不過， 醫生也提到：精子的形態主要與懷孕概率有關， 與是否生育畸形後代之間沒有必然聯繫， 也就是說體內有畸形精子的男士生出來的孩子並不一定就畸形。

4個習慣讓精子變醜

1、長期抽煙酗酒

煙酒一直都是備孕人群的剋星。 影響精子畸形的因素有很多， 其中不健康的生活方式是一大關鍵因素。 已有研究證實， 酗酒產生的酒精中毒可能損傷精子， 造成精子畸形率增高， 而香煙中的尼古丁也容易導致畸形精子發生率增高。

值得注意的是， 吸煙還是導致弱精症的一大源頭。

2、營養缺乏

營養來自各種食物， 尤其是與精子產生和成熟相關的微量元素鋅、硒， 一旦缺乏， 就會使精子生成減少， 從而導致精子的畸形率升高。

3、溫度過高

在精子成熟時期， 它適合的溫度是35～36℃， 當各種原因導致陰囊部溫度升高的時候， 都不利於精子發育。 所以， 長期久坐(開車、騎車)以及喜愛泡熱水澡的備孕男性尤為注意了。

4、生殖感染

較常見的影響精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。 男女性的生殖健康是備孕的基本前提。

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1、食用含有鎂的食物。 鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。

建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。 含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分， 並要提高精子活動的能力。 富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。 如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

3、多食富含鋅的信物， 如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。 牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠， 注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝， 並能提高性能力。 因為鋅是精子代謝必需的物質， 並能增強精子的活力。

4、常吃魚貝類食物，

如鰻魚、鱔魚、蝦及松仁、核桃、芝麻等溫補食物， 也有助於精子生成。

5、對於陽虛體質出現少精者， 亦可食動物的睾丸， 如羊睾丸之類， 自然也可同服鹿茸， 或加服食用蟻， 以溫陽補腎， 並增加精液鋅含量， 提高精子品質和數量。

下面介紹兩款提高精子品質的菜譜：

1、韭菜、鮮蝦仁各150克， 雞蛋1斤， 白酒50毫升(糯米酒較佳)。 韭菜炒蝦仁、雞蛋， 佐餐， 喝白酒， 每天1次， 10天為1療程。 適用于腎陽虧衰者。

2、海參適量， 糯米100克。 先將海參浸透， 剖洗乾淨， 切片煮爛， 後加入糯米， 煮成稀粥， 調味服食。 適用於腎精虧損者。

99熱心醫生溫馨提示， 想要生一個健康、聰明的孩子， 准爸爸長得好看不好看暫且放過， 但是“精子先生”的長相一定要過關， “卵子小姐”可不是那麼容易追到的，

過五關斬六將就靠咱這張臉啦!