精子存活率低怎麼辦

1 精子存活率低怎麼辦-提倡衛生的性☆禁☆生☆禁☆活

人們只知道不潔性☆禁☆交會感染性病， 但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。 ”醫生說， 精液被感染後會顯著影響精子的活力， 就好比將魚養在污水裡一樣。 從臨床角度來分析， 年輕人的感染機會主要來源於不潔性☆禁☆生☆禁☆活以及桑拿之類的活動， 因此性☆禁☆生☆禁☆活必須是安全且衛生的。 還有發生生殖道感染後也應及時看醫生， 不要隨便地找點藥來吃一吃， 敷衍了事。 一旦錯失了治療良機， 形成慢性生殖道感染， 更會增加治療的難度。

2 精子存活率低怎麼辦-禁煙戒酒

吸煙有害身體，

也有害精子， 另外我們知道被動吸煙的妻子也會受到影響。 飲酒後男性70%的精子會出現異常， 即便受孕也可能造成胎兒發育不良。

3 精子存活率低怎麼辦-多運動

適度的運動能夠改善身體的綜合表現， 無形中也能增加精子的活躍程度。 不過應當儘量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動， 否則適得其反。

4 精子存活率低怎麼辦-規律作息

男性工作壓力大， 很容易導致睡眠不足， 睡眠不足等也容易造成身體疲憊、易怒， 內分泌失調， 從而影響性功能及精子品質。 規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體， 也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。

12 5 精子存活率低怎麼辦-飲食注意

1.多吃含鋅的食物

含鋅的食物對於男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用。 缺鋅會使精子數量減少， 並影響性☆禁☆欲。 含鋅量高的食物有牡蠣肉， 牛肉， 牛奶， 雞肉， 雞肝， 蛋黃， 貝類， 花生， 穀類， 馬鈴薯， 蔬菜， 紅糖等;還可以一步到位食用恒優態補充精子所需要的全部營養， 給男性提供更好的生育狀態。

2.多吃富含鎂的食物

鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。 建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。 含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

3.多吃動物內臟

動物內臟含有較多的膽固醇， 膽固醇是合成性激素的重要原料， 還含有腎上腺素和性激素，

能促進精原細胞的分裂和成熟。 因此適量食用動物內臟， 有利於提高體內雄激素水準， 增加精液分泌量， 提高性功能。

6 精子存活率低怎麼辦-保持心情開朗

情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內分泌產生不良影響， 男性睪丸的生產精子功能也會因而發生混亂， 精子數量可能因此銳減， 甚至嚴重的話， 有不能懷孕的隱憂。

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