精子成活力低怎麼辦 5大妙招來幫你

一、精子成活力低的原因

在瞭解精子成活力低怎麼辦的治療辦法之前， 小編先來為您講解一下， 為什麼有些男性朋友們的精子成活率會低。

其實引起男性精子成活力低的原因主要有三個， 首先可能是因為您的睾丸生精上皮不完全成熟或受損變薄， 這樣的原因就會引起您產生的精子品質差， 而且精子的活動能力弱。

其次可能是您的精液量少， 或者是精漿變異， 譬如附睾、精囊、前列腺等有炎症時， 都可能導致精液量少。 而酸鹼度、供氧、營養、代謝等也會引起您精子量少， 活動能力低下。

最後， 如果存在著抗男性精子的抗體，

二、精子成活力低怎麼辦

1、調節飲食

調節飲食是精子成活力低怎麼辦的第一個基礎的方法。 男性朋友們可以通過多吃綠色蔬菜來幫助精子提高品質。 綠色蔬菜中的維生素C、維生素E、鋅、硒等營養元素都有利於精子成長的的更好。 而堅果、魚類中的富含歐米伽3脂肪酸， 對於精子恢復活力， 也是很有幫助的。

2、適量運動

運動也是讓精子恢復活力的很有效的一個辦法。 因為過度肥胖的男性， 腹股溝處的溫度往往會偏高， 而高溫會影響精子的成長， 從而導致不育。 所以， 適當運動， 保持良好的正常的體型， 也是很重要的。 當然， 過量的運動于精子的生存也是無意的，

3、放鬆心態

良好的心態對於身體健康來說是很重要的， 過大的精神壓力只會對精子生長產生負面影響的。 而良好的情緒， 也能夠對性☆禁☆生☆禁☆活產生促進作用哦！

4、遠離煙酒

吸煙喝酒， 也是精子數量下降的最主要因素之一， 所以男性朋友們要盡可能做到遠離煙酒， 少抽煙甚至不抽煙， 不酗酒， 這樣才是保護精子的最佳做法。

5、注重檢查

很多男性朋友們可能會覺得精子少、品質低是一件難以啟齒的尷尬的事情， 所以就不去檢查， 結果任由病情往更嚴重的程度去發展。 其實呢， 經常去醫院檢查， 定期體檢才是及早發現疾病及早治療的方法。 而一旦發現自己精子少、品質低，

精子成活力低怎麼辦？不知道您是不是已經學會了呢？精子少、品質差、成活力低並不是什麼羞恥的事情， 多管齊下去治療， 坦然的面對， 才是正確的應對之方哦！男性朋友們也不要以工作忙而疏於治療， 這樣只會影響您的生活的。 積極治療， 放輕鬆， 相信您的精子一定能夠恢復活力， 讓您重展雄風的。