精子成活率低是男性不孕主要問題， 低於精子成活率低， 我們可以通過飲食來調節， 那麼精子成活率低吃什麼好呢？在日常飲食中， 男性可以多補鋅。 鋅可延緩細胞膜的脂質氧化， 以維持細胞結構穩定性和生理通透性， 從而使精子有良好的活動力。 具體食物補充如下：
精子成活率低吃什麼好？一、動物內臟含有較多的膽固醇， 膽固醇是合成性激素的重要原料。 還含有腎上腺素和性激素， 能促進精原細胞的分裂和成熟。 因此適量食用動物內臟， 有利於提高體內雄激素水準， 增加精液分必量， 提高性功能。
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精子成活率低吃什麼好？二、含鋅食物對於男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用。 缺鋅會使精子數量減少， 並影響性☆禁☆欲。 含鋅量高的食物有牡蠣肉， 牛肉， 牛奶， 雞肉， 雞肝， 蛋黃， 貝類， 花生， 穀類， 馬鈴薯， 蔬菜， 紅糖等。
精子成活率低吃什麼好？三、富含氨基酸的食物都有助於補益腎精。 這類食物有鱔魚， 泥鰍， 海參， 墨魚， 章魚， 蠶蛹， 雞肉， 凍豆腐， 紫菜， 豌豆等。
精子成活率低吃什麼好？四、含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。 含鈣豐富的食物有蝦皮， 鹹蛋， 蛋黃， 乳製品， 大豆， 海帶， 芝麻醬等。
