精子成活率低的食療

精子成活率低， 已成為男性不孕不育的一個重要原因之一， 除了適當的醫學治療外， 食療給大家開闢了另外一條路徑。 這種既健康又操作簡單的方案， 已受到廣大男性朋友的歡迎。 日前想孕育寶寶的男性朋友不妨一試， 吃吃番茄， 山藥， 黑芝麻， 讓親愛的娃兒自然而然來到我們的身邊。

1、首先提到的就是必須要戒煙戒酒， 吸煙， 喝酒是造成精子數量和品質下降最大的原因， 如果准爸爸不能做到戒煙戒酒， 再談論什麼食療也是於事無補的。

2.、多吃綠色蔬菜， 多吃富含維C、E等等有利精子成長存活的成分食物，

比如：米湯， 麻雀蛋或麻雀肉， 枸杞， 狗肉， 腰子， 山藥， 何首烏， 海參， 田雞油， 阿膠。

黑芝麻等等， 都可以補精液， 提高精子成活率。

3、注意要鍛煉身體， 男性不能過度肥胖， 穿褲子儘量要寬鬆， 保護好生☆禁☆殖☆禁☆器， 避免損害到精子的成長， 造成精子成活率低。

4、 高溫的地方不要去， 高溫會直接降低精子成活率， 比如桑拿。

影響精子成活率的食物也要注意：

1、首當其中的就是芹菜， 因為芹菜有減少和殺死精子的能力， 男性最好不要吃。

2、牡蠣肉， 男性不育者， 也不能吃這個食物。

3、精子成活率有很大影響的食物還有：柿子， 綠豆， 絲瓜， 冬瓜， 苦瓜， 茄子， 香瓜， 辣椒， 茴香， 丁香， 胡椒， 花椒， 芥末， 洋蔥， 大蒜， 薄荷， 金銀花等等都儘量不要食用。

以上所談到的可食用與不可食用的食物，

在計畫孕育寶寶的過程中， 男性朋友不妨認真記下來， 多吃些對精子成活率大有裨益的食物， 也許可以做到事半功倍哦， 也許， 在不經意的選擇中， 寶寶自然而然就來到我們的身邊。 當然， 食療僅是一個很好的輔助方法， 假如因為身體的嚴重疾病導致身體的不容易受孕， 我們一定要及時就醫， 積極配合醫生的治療， 做到醫學治療和食療雙管齊下。