精子成活率多少可以懷孕

現在生活節奏加快， 越來越多的男性精子的成活率降低了， 精子品質的好壞直接影響著受孕能否成功， 精子成活率低開始成為備孕家庭的煩惱， 那麼精子成活率多少能懷孕？ 

精子成活率多少可以懷孕？我們沒有想過再要孩子， 老公和前妻生育過一個孩子， 現在孩子也很健康， 和我們一起生活很幸福。 可是最近我突然覺得一個女人一生沒有生過自己的孩子， 會不會遺憾呢， 老公也同意我的想法， 可是醫生曾說過他的精子成活率低， 難以生育。 到底精子多少可以懷孕呢？

星寶寶小編說：那麼到底精子多少可以懷孕？精子成活率多少可以懷孕？正常精液的生理資料，

即正常值應為：精液量(2～6毫升)、精液酸鹼度(7.2～7.8)、精液液化時間(20分鐘完全液化)、精子量(2000萬～2億/毫升)、精子活動力(前向運動精子定量， 第1小時不少於60%， 2～3小時不少於50%)、精子存活率(死精子不大於50%)易受孕。

那麼想改善精子成活率低的問題應該做到以下幾點： 

鍛煉身體， 增強體質;肥胖和虛弱的身體都會降低精子品質， 適度的運動能夠改善身體的綜合表現， 無形中也能增加精子的活躍程度。 不過應當儘量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動， 否則適得其反。

平衡膳食， 精子的生成需要多種維生素、蛋白質、鈣、鋅等營養素， 飲食不合理會造成精子先天不足。

所以男性也不能忽視自身營養， 良好健康的飲食， 特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處， 特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強精子品質不可少缺少的。

遠離煙酒， 吸煙有害身體， 也有害精子， 另外我們知道被動吸煙的妻子也會受到影響。 而有研究表明， 飲酒後男性70%的精子會出現異常， 即便受孕也可能造成胎兒發育不良。 計畫懷孕要提前半年開始逐步減少煙酒。

規律作息， 男性工作壓力大， 往往休息不如女性規律， 睡眠不足等也容易造成身體疲憊、易怒， 內分泌失調， 從而影響性功能及精子品質。 規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體， 也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。

少去桑拿房、蒸氣浴室。 高溫蒸浴直接傷害精子， 還抑制精子生成。