精子個頭雖小， 但是卻“驍勇善戰”， 能穿過重重障礙， 進入輸卵管與卵子會合。 然而並非每個男人都能擁有戰鬥力強悍的精子， 有的精子生命脆弱， 毫無活力， 也就是人們常說的“精子活力低下”。
精子活力低下的定義
男性精子活力低下是指精子的活力不足， 在精液中能夠正常前向遊動的精子量低於50%或優良品質的精子小於25%。 這是精子品質低下的一種類型， 其它精液異常情況有可能會同時出現， 是臨床上常見的導致男性不育的原因之一。
精子活力低下的原因
·疾病原因：
1.生殖系統感染導致的炎症(如前列腺炎、尿道炎等)引起的精液變異，
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2.支原體、大腸桿菌產生毒性物質感染精子後使其遊動無力， 品質下降， 導致成活率低。
3.精索靜脈曲張病症會導致睾丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧、陰囊溫度升高， 且靜脈血中前列腺素及5-羥色胺水準增高導致精子無法存活。
·生活習慣原因：
1.長期吸煙、酗酒等不良生活習慣使得尼古丁和酒精改變精液環境， 導致精子存活率低。
2.長期禁欲使得精子密度高、死精多、活動度差。
3.房事安排不當， 親密過多。
4.長時間地坐在座位上， 影響精子品質將直線下滑。
5.經常攝入醃熏、燒烤、油炸食物等不健康食物。
6.長期飲用咖啡、可樂、奶茶等咖啡因飲品。
7.長期食用芹菜、大蒜等“殺精”食物。
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8.攝入鹽分、脂肪過多。
9.高溫對男性睾丸的損害造成精子活力低下。
10.家電輻射、X光等輻射照射引起生☆禁☆殖☆禁☆器官異常。
精子活力低下的治療
中醫理論認為， 精子活力可以通過補腎來獲得， 但導致精子活力低的原因很多， 針對不同的原因採用相對應的治療才有效。 如果因疾病導致精子活力低， 應先進行對應的治療。 例如生殖感染、靜脈曲張、睾丸異常等疾病。
·醫療法
1.激素治療。 如果精子活力低下患者體內的促性腺激素分泌不足或雄激素水準降低， 可以通過激素替代治療的方法， 也可以進行生殖道感染的抗感染治療的方法。
2.抗菌治療。 抗菌治療適合患有前列腺炎、精囊炎或睾丸炎的男性， 結合使用能夠促使精液液化的藥物將效果更佳。
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·生活調整法
1.調整起居環境， 給精子正常生長的環境， 避免雜訊。
2.注重養腎護腎， 通過食補調養加強對腎精的養護。
3.戒煙戒酒， 遠離油膩、辛辣食物。
4.慎重使用保健品， 遵醫囑進行進補。
5.養成規律作息， 不熬夜。
6.加強維生素， 鋅， 蛋白質攝入。
7.忌諱高溫， 少去桑拿房、熱水坐浴。
8.加強運動， 增強體質， 強身健體。 但避免騎車或騎馬運動， 這些運動會壓迫睾丸不利於精子。
9.避免高強度的輻射、有害物質等污染物。
常見強精補腎食物：
1.海參。 海參作為一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、富含精氨酸食物， 自古被視為壯陽珍品。 溫補益精、壯陽療痿， 精血虧損、夢☆禁☆遺、尿頻的患者都可食用。
2.驢肉。 驢肉同樣是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，
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3.韭菜。 韭菜別名“起陽草”， 對引起男性亢奮有效， 且能夠提高耐久力。 功效主要有活血化瘀、補腎溫肝， 配酒食用將效果更佳。
4.蝦。 蝦具有很高的藥用價值， 富含鈣、蛋白質、磷和維生素等， 有壯陽益精之效， 平常食用還能夠強身健體。
5.泥鰍。 泥鰍含有多種營養物質， 比如：優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、鐵、鈣等， 能夠補腎生精， 對調節男性性功能有很好的作用， 其中含有的一種特殊蛋白質能夠幫助促進精子形成。
6.生蠔。 生蠔即牡蠣， 富含鋅， 能夠幫助男性合成荷爾蒙， 維持腺的正常運作， 生吃效果更佳。
