1、睾丸生精上皮不完全成熟或受損變薄， 產生的男性精子素質差， 活動能力弱；
2、精液量少；
3、精漿變異， 如附睾、精囊、前列腺等有炎症時， 酸鹼度、供氧、營養、代謝等均不利於男性精子的活動和存活；若存在抗男性精子抗體， 可以使男性精子凝集， 從而失去了活動能力。
精子活力低怎麼辦？
1、改善飲食結構提高精子品質
根據中醫腎藏精的理論， 山藥、鱔魚、銀杏、海參、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等， 增強身體的免疫力提高生精能力。 多吃綠色蔬菜有助於提升精子的品質， 因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
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2、多參加鍛煉， 提高精子品質
研究表明， 男性身體過度肥胖， 會導致腹股溝處的溫度升高， 損害精子的成長， 從而導致不育。 因此， 體重控制在標準範圍內可以提高精子的品質。 不過， 鍛煉強度要適中， 劇烈的運動會使的溫度升高， 破壞精子成長所需的涼爽環境。
3、控制體重
肥胖會導致腹股溝處的溫度升高， 對精子的成長不利。
4、飲食調養
在食補中要攝入補腎益精的食物， 可以提高精子的品質。 足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生， 補充（鋅、錳、硒）等微量元素；堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸， 這些都利於精子細胞成長。
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精子活力低吃什麼？
現代醫學研究發現， 精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽鹼鋅及鈣元素等50多種物質。 在飲食方面有關專家建議多吃些補腎填精、益氣養血生精之品， 以提高精子的品質與活力。 豐精膠囊可提高精子的活力， 以下介紹助陽生精飲食的五個要素：
1、精氨酸是構成精子頭產的主要成分， 並要提高精子活動的能力。
2、精子中富含微量元素鋅， 鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。 如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。
3、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。 如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。
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4、此外， 精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。 果糖在蜂蜜及各種水果， 如梨、蘋果、葡萄、鳳梨、甜橙中含量尤豐， 須注意攝取。
如何提高精子品質？
1、多參加鍛煉。 研究表明， 男性身體過度肥胖， 會導致腹股溝處的溫度升高， 損害精子 的成長， 從而導致不育。 因此， 體重控制在標準範圍內可以提高精子的品質。 不過， 鍛煉強度要適中， 劇烈的運動， 如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高， 破壞精 子成長所需的涼爽環境。 騎車還會使脆弱的睾丸外囊血管處於危險之中， 因此， 建議騎車時要穿有護墊的短褲， 並選擇減震功能良好的自行車。
2、少去桑拿房、蒸氣浴室。 高溫蒸浴直接傷害精子，
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3、戒煙。 資料顯示， 44%的人認為， 吸煙是精子數量下降的最主要因素， 因此戒煙勢在必行。
4、適度飲酒。 大量飲酒可導致精子品質下降， 男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8-9克）， 女性減半的推薦量來執行。
5、向麻醉劑說不。 麻醉劑、毒☆禁☆品等對精子也有極大危害， 而且還會持續很長時間。
6、放鬆心態。 精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。 所以男性應做些能讓自己放鬆的事情， 如散步、洗澡等， 然後再享受性☆禁☆生☆禁☆活。
7、把手機放在上衣兜。 手機放在褲兜裡、筆記型電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度， 傷害精子， 所以應把手機放在上衣兜。
8、多吃綠色蔬菜。 綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
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9、經常去診所體檢。 病菌感染也是男性不育的重要因素， 應該經常到醫師那裡， 接受衣原體、前列腺的相關檢查。
10、自我檢測。 常借助工具對自己的精液進行測試
