精子活力低怎麼預防

精子活力低怎麼預防， 你有瞭解過嗎？今天主要介紹一下預防精子活力低的方法。

1、注重養生， 尤其是對腎精的養護。 男性養生， 一是注重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎精的耗損。 中西醫結合治療男性疾病的醫生說， 從中醫的角度來分析， 腎精又稱為先天之精， 主要來源於父母， 並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。 特別是自身腎精不足的， 如果注重後天的調養， 加強對腎精的補充和養護， 是非常有效的。 同時， 少吃速食。 研究證明， 洋速食中的雌激素是精子最怕的"殺手"， 男性應該多吃蔬菜、水果等有營養的食物。 2、調整起居， 以提供精子的宜居環境。 由於目前人們的工作確實較緊張， 應酬較多， 但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降， 如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。 因此， 應注意不嗜酒、辣， 不穿或少穿牛仔褲， 不洗或少洗桑拿浴， 避免高溫和輻射的工作環境等。 3、提倡衛生的性☆禁☆生☆禁☆活。 人 們只知道不潔性☆禁☆交會感染性病， 但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。 從臨床角度來分析， 年輕人的感染機會主要來源於不潔性☆禁☆生☆禁☆活以及桑拿之類的活動， 因此性☆禁☆生☆禁☆活必須是安全且衛生的。 4、慎用補品， 因為誤用補品容易導致病情加重。 ， 無論是從中醫的理論方面來評判， 還是從他們醫院接診的病例來看， 都是錯誤的。 陽虛患者服用補陰藥物， 後果還不算太糟糕， 但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。 而且， 補品是有適應證和禁忌證的， 必須在驗證體質並在醫生指導下才能使用補品， 否則可能會出現陰差陽錯的結果， 加重病情， 危害生育。 5、加強體育鍛煉。 男性應該從青年時就加強鍛煉， 慢跑、游泳等既有助於身體健康， 也對強壯精子的產生起很大作用。 以上就是有關“精子活力低怎麼預防”的介紹了， 一定會對你本人有幫助的。