精子活動率低怎麼辦

1 飲食治療

精子活力低下症的治療要因病情而定， 一般性治療方法主要有：維生素E、中藥等。

飲食治療可選： 青蝦炒韭菜　青蝦250克， 洗淨， 韭菜100克， 洗淨， 切段， 先以素油炒青蝦， 加入調料， 再加入韭菜煸炒， 嫩熟即可食用。 適用于腎陽虛、命門火衰者。

羊脊粥 羊脊骨1具， 洗淨， 剁碎， 肉蓯蓉、菟絲子各30克， 以紗布包紮， 加水適量， 共同燉煮4小時， 取東加大米適量煮粥， 粥熟後加入調料， 即可食用。 適用於腎精不足者。

2 注重養生

注意對腎精的養護醫生說， 一些男性朋友平時工作忙， 對保健養生毫不在意。 但“男性保健養生是極其重要的”。

男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎精的耗損。 中西醫結合治療男性疾病的醫生說， 從中醫的角度來分析， 腎精又稱為先天之精， 主要來源於父母， 並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。 特別是自身腎精不足的， 如果注重後天的調養， 加強對腎精的補充和養護， 是非常有效的。

3 調整起居

提供精子宜居環境由於目前人們的工作確實較緊張， 應酬較多， 但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降， 如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。 因此， 應注意不嗜酒、辣， 不穿或少穿牛仔褲， 不洗或少洗桑拿浴， 避免高溫和輻射的工作環境等。 醫生說：“精子是十分嬌嫩和脆弱的， 它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。

所以， 應該保持充沛的精力， 給精子提供適宜生長和生活的環境。 ”

4 提倡衛生的性☆禁☆生☆禁☆活

人們只知道不潔性☆禁☆交會感染性病， 但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。 ”醫生說， 精液被感染後會顯著影響精子的活力， 就好比將魚養在污水裡一樣。 從臨床角度來分析， 年輕人的感染機會主要來源於不潔性☆禁☆生☆禁☆活以及桑拿之類的活動， 因此性☆禁☆生☆禁☆活必須是安全且衛生的。 還有發生生殖道感染後也應及時看醫生， 不要隨便地找點藥來吃一吃， 敷衍了事。 一旦錯失了治療良機， 形成慢性生殖道感染， 更會增加治療的難度。

5 慎用補品

誤用導致病情加重或許受鋪天蓋地的廣告的影響，

許多男性在生殖和性☆禁☆生☆禁☆活方面出現問題後， 通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案， 造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。