精子是男性生殖細胞。 要想生育一個健康聰明的寶寶， 做丈夫的， 首先必須要有高品質的精子。
據權威統計報導：在過去的半個世紀中， 男性的精液量由3.4毫升減少至2.5毫升， 精子密度幾乎稀釋了一半， 精子由原來的每毫升1.13億個減少至6600萬個。 精子品質下降可能給人類的素質造成難以預測的危險， 為此， 人們對影響精子品質的因素進行了廣泛的研究， 發現全球性的環境污染是導致精子品質下降的主要原因。 影響精子品質的環境因素包括：
1.金屬元素 已經證明對生殖具有毒性的金屬有汞、鉛、鎘等。
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2.農藥和藥物 隨著農業的發展， 農藥對精子品質的影響越來越受到人們的重視， 比如敵敵畏、馬拉硫磷、亞甲藍、靛青紅等可以影響精子的運動能力， 使精子的數量減少、形態發生改變。
3.有機物質 許多有機物質對精子具有毒性， 如苯、甲醛、食品添加劑等一些有害化學物質會阻礙精子的生成和活力， 甚至導致睾丸萎縮。
4.氣體（汽車尾氣） 研究發現， 經常吸入汽車尾氣的人正常精子比例明顯下降。
5.輻射 生殖細胞是對輻射最敏感的細胞之一， 超量輻射對精子可以產生不良影響。 電磁波、核輻射、X線照射都是人類精子的殺手，
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6.溫度 睾丸所處環境溫度如果超過45℃2小時， 就對精子不利， 長時間熱水浴、長期穿緊身褲等， 都可以使精子的生成和活力受到影響。
此外， 煙與酒也損害精子， 每日吸煙30支者， 精子存活率為49%， 長期或大量飲酒， 可導致70%精子發育不良和失去活力。 …>>>吃南瓜子可提高精子品質 身體勻稱的男性精子品質高
精子產生是一個複雜的過程， 環境因素作用於其中任何一個環節， 都可以導致精子品質下降。 只有有了優良的種子， 才能結出豐碩的果實。
