精子速成90天 男人為備孕貢獻什麼？

有人說， 懷孕這個事就像買彩票中大獎， 越是兢兢業業“封山育林”， 中獎幾率越低， 無心插柳反而“柳成蔭”， 這……這不科學啊。 備孕是件大事兒， 也是一項技術活。 無心插柳中的是幸運獎， 在高興之餘， 你可能會擔心：懷孕前老公是個煙鬼， 對寶寶有影響嗎？中獎的那個月， 我貌似感冒吃了藥……“封山育林”提前備孕， 一旦中獎， 那是運氣+實力的象徵。

精子生成到成熟需要90天

為什麼備孕提前3個月？

造人大計提上日程， 醫生、身邊的朋友， 甚至社區的大媽都善意的提醒你， 記得提前3個月備孕， 這是為什麼呢？從生理上說，

這是精子卵子發育的一個週期。

精子成熟需要90個工作日

精子的產生有一個週期， 從排出到成熟需要90個工作日。 你或許會覺得時間太長， 很多人對於精子的印象， 應該就是指精子從生出到射☆禁☆精這段時間， 其實不然。 精子並非直接產生就直接射☆禁☆精， 而是在經歷了一個發育的階段， 用74-76天的時間發育成為蝌蚪狀， 這個時候從睾丸排出的精子， 雖然看起來已經成形， 但其實是尚未完全成熟的， 還必須在通過附睾的過程中發育成熟， 而這個過程還需要14-16天。 因此， 想要孕育健康寶寶， 提前三個月開始“封山育林”絕對是正確的選擇。 當然， 提前3個月， 只是建議備孕時間最短的一個時間。

細胞代謝體內有害物質需要3個月

另一方面， 3個月時間，

也是細胞代謝體內有害物質的一個週期。 任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質、不良因素等， 應待其在體內完全排除、消失後， 過近3個月的時間再造人。 例如：戒煙酒3個月後才可受孕等等。

為了好孕， 男人要做些什麼？

好孕功勳裡有女人的一半， 也有男人的一半， “造人”大計出來身體力行之外， 男人還需要注意下面幾方面：

禁煙戒酒對備孕夫婦來說， 則是一道禁令

戒除不良嗜好

提前3個月備孕， 把影響精子發育的不良因素都排除。 如果說禁煙戒酒對一般人來說只是一種號召， 那麼對備孕夫婦來說， 則是一道禁令。 吸煙、酗酒不僅影響身體健康， 而且可使精子品質下降， 使先天智力低下和畸形兒的發生率相對增高。

另外， 還要儘量避免導致睾丸溫度升高的因素， 如長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。 而在備孕期間， 洗桑拿浴、蒸汽浴、過熱的熱水澡這樣的行為更要節制或避免。

多吃富含鋅的食物

與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。 鋅是生殖系統內重要的元素， 鋅直接參與精子的生成、成熟、啟動和獲能。 男性平時應該多吃含鋅的食物。 富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜；動物類食物以牡蠣最佳， 其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。

禁欲備孕萬萬要不得

你在研究如何“造人”時， 你可能還要接收到這樣的資訊：在排卵期前， 男人要禁欲， 越長越好。 這純屬扯淡！男人禁欲或性☆禁☆生☆禁☆活頻繁對精子品質都不好。

精液呈灰白色， 弱鹼性， 有特殊腥臭味， 這種臭味， 主要是前列腺液的臭味。 其中精漿液占95%以上， 精子占不到1%。 這些精子不排出體外， 它們就會老化、死亡， 最後被酶消化掉。 也有研究表明， 夫婦倆因兩地長期分居而禁欲後， 前幾次射出的精液中所含的老化精子必然較多， 此時受孕， 容易造成胎兒智力低下、畸形或導致流產。

然而， 性☆禁☆生☆禁☆活頻繁， 對精子來說也不是好事。 總得來說， 在男性的附睾裡的精子數量總體上是處於一個動態平衡的狀態， 每天都有成熟的精子產生， 也有不斷被吞噬的衰老精子。 如果未准爸爸連續6天進行同房， 那麼第七天排除的精子將是未成熟的精子， 即使受精成功， 也難著床。